Москва
Девочки, добрый день!
Я наконец-то решилась сесть на диету)))) Начинаю прям сейча))) Мой рост 173, а вес 65 кило! До беременности весила 55 и хочу обратно! Так что мне нужно скинуть 10 кило! Вот мои фото сейчас!
Выставила себя без прикрас) Без втягивания живота и даже подстветку сверхку включила, что б все жиры были более видны))) Что б стимул был побольше)))))
Девочки, как посоветуете сбросить эти кг? И реально за месяц это?))))
Москва
Фигурка замечательная, у меня рост такой же за 2 месяца скинула 6 кг, и все начинаю срываться уже 2 дня надо брать себя в руки.А ХХ это вещь я тоже когда купила только 1 день покрутила и все потм ужасные синяки были а сейчас даже почти и синяков нет, Но что-то колит в животе когда кручу.Я начанала с диетой и спорт а сейчас все запустила.Завтра в путь.
А за какой период вы хотите скинуть лишние кг?.Если очень жестко то я думаю и за месяц можно.Удачи Наталья
Москва
Москва
Я вот тоже на нее хочу и ни как правда сейчас питаюсь как обычно ностараюсь после 6 не кушать но не всегда получается.
Если захотеть то и через месяц -10кг будет,нужно конечно еще физические нагрузки.Я сначала делала упражнения всякие хотя бы 15 минут каждый день а сейчас запустила себя.решила завтра начать БФ.Уж результаты меня впечатляют у девочек.
Москва
Уфа
Москва
Уфа
Москва
нужны тренировки,покупайте себе тренажер и в путь
а для талии круг)
Москва
На фитнес после празников начинаю ходить 2 раза в неделю) А круг у меня есть, но он такоооой болючий, прям сил не хватает его крутить - боооольно)))
Но надеюсь от диеты и фитнеса будет результат и за месяц)))
Москва
болючий и кусучий это он по первости,потом привыкаешь к нему
я вот с тренажером и кругом,без диет (только после 7ми вечера не ем) похудела за почти 3 мес.на 3 кг
Москва
Москва
Москва
