Привет!
Дневники худеющихРешила начать вести дневник худеющей.Худею я давно,но то срывалась,то беременность...На сегодня мой вес 61.9 кг при росте 162см.И то этот вес держится уже 3 нед. и никак не хочет ползти вниз(((.Год назад я родила и стала весит 71.9,но это не предел.Вес мой доходил до 79 кг!!!(это после вторых родов).
Одно радует-уменьшились объемы:ОГ 101-94,ОТ 93-78,ОЖ 107-94,ОБ 106-97,ОН 60-53.Стала крутить ХХ.Кручу 3 нед.Результат не скажу,что прямо "ах",но все же...Что меня убивает,так это вес,который не уменьшается!!!Прям боюсь,как бы не сорваться.Диета у меня прям скажу не здоровая.Я не ем после 14:00,а до этого времени все,что захочу:и сладкое и мучное.Обязательно пью витамины.
Вот как то так.Позже постараюсь выложить фото.Примите меня?!;)
Наташа SHUMI
Я думаю проблема в мучном и сладком. Есть люди, которые от этого ну оооочень быстро поправляются и так же быстро худеют в случае отказа. Попробуйте совсем убрать мучное, а сладкое заменить на сухофрукты например, но ими тоже лучше не увлекаться так как они оч калорийные.
05.01.2011
Ответить
@Оленька@
Ну из мучного у меня только 3 бутерброда,а из сладкого пара конфет.Все это до 12:00.Просто пока зима и новогодние праздники хочется себя немного побаловать.Побаловать,а потом пожаловаться))).
06.01.2011
Ответить
Ольга
Вес не уходит как раз из-за твоей диеты. Ты не даешь организму необходимую пищу, поэтму он и не собирается расставаться с жиром, т.к. ему просто не откуда его брать больше. А брать он его должен из еды.Ужин должен быть однозначно, до 18. Но никак не до 14... Посмотри систему -60, просто попробуй пару дней и увидишь что вес сдвинется.
05.01.2011
Ответить
Оксаночка
Ольга, абсолютно с вами согласна!
Оленька, не нужно не есть после 14!!! С чего вы себе придумали такое??У вас совсем не большой вес я бы сказала! Нужно просто правильно питаться и все наладится! Организм должен быть уверен, что его покормят ужином, а не так, что сегодня я срываюсь а завтра опять голодаю! Я раньше так же жила...вспоминаю - просто ужасаюсь! И действительно не могла похудеть! Ужинайте часиков в 17-19 как вам удобнее, полностью исключите майонез, колбасы, булочки, все что к чаю, кроме например сушек)). А утром действительно можно позволить себе вкусняшки НО не накидываться и не наедаться "впрок"))) Удачи!!! У вас все получится!!!
05.01.2011
Ответить
@Оленька@
Спасибо!Я все понимаю и вот все мне говорят про не правильную диету-значит буду прислушиваться!
06.01.2011
Ответить
@Оленька@
Вес то все же уходит,только очень медленно.Примерно 1 кг в 3 нед.Просто раньше у меня по 1 кг в неделю уходило.Я прекрасно понимаю,что питаюсь не правильно,просто уже привыкла.Вот домучаю свой организм до 58 кг,а там попробую питаться правильно...
06.01.2011
Ответить
Екатерина
Привет,Оля!С НОВЫМ ГОДОМ!я после вторых родов вешу 75.первому 1,5 года второму 2 месяца.весь день в движении,не набираю,но и не худею.подскажи как ты похудела.ты всегда сидела на такой диете?
05.01.2011
Ответить
@Оленька@
Привет!И тебя С НОВЫМ ГОДОМ!Да,я постоянно на такой диете,но бывает,что срываюсь и могу покушать и в 19:00.Ну и с детьми конечно,как и ты весь день в движении )))
05.01.2011
Ответить
@Оленька@
Ну если правильно,то не кушать после 18:00.Просто я уже привыкла.Иногда конечно случается чувство голода вечером,я просто пью воду и все нормально.
05.01.2011
Ответить