Сложный вопрос.

мне кажется, что именно худеть не стоит, а вот разумно питаться и при этом не переедать, вполне реально!

во время беременности не обязательно есть за двоих!

опять же, исключите из рацина все вредности! по-больше кисломочного и свежих овощей-фруктов!

я решила, что в следующую Б буду придерживаться именно такой тактики!

потому что очень не хочется, чтобы вернулись с таким трудом потеряные 30 кг!!!

Я с каждой беременностью, вернее уже после родов, становлюсь худее, чем до Б. В первую Б.набрала 15кг и ребятенок 4.390кг родился (уХХ), после этого сидела на диете во вторую Б. (отказывала себе в черешне, винограде и хлебе с маслом, не ела острого и соленого) - в итоге набрала 13 кг - ребятенок родился 3.730кг (уже легче), а вот в последнюю Б. я в самом начале резко похудела на 2,5 кг (был какой-то вирусняк, лежала в постели почти 5 суток, Т-ра была очень высокая одни сутки...есть не хотелось, только пить), впрочем до 8-й недели полностью аппетит отсутствовал. Плюс до самых родов я каждый день сначала бегала по 4км и качала пресс, ходила в спортклуб на силовой тренинг и пилатес, потом с 5-го месяца - ходила по 5-6км быстрым шагом и качала пресс, плюс 2р в неделю сауна, плавание каждый день по 45-60мин и пилатес. За всю Б.набрала около 5кг (только вес ребенка, плаценты, воды и грудь). К чему это: на здоровье малыша это никак не отразилось, родился полностью доношенным 3.380кг и здоровым (тьфу-тьфу), все анализы у меня были в норме, даже анемия отсутствовала. При этом в кофе я себе не отказывала (1-2 чашки каждый день), в сладком тоже (кроме шоколада - совсем не хотелось), мяса не ела (не люблю его), рыбу очень редко, 1 раз в неделю или реже кальмары отваривала, а в остальном питалась сыром, йогуртом кисломолочным, зелеными салатиками да фруктами и после 18.00 - ни-ни!!! - только попить водички.

Мои поздравления с наступившей Б.  Удачи и легких родов!!!

вот это новость!!!!

Неужели, не знала до нового года????

Вот муж удивился, наверно :-))). Ты у него спроси, что он там загадал под бой курантов, не ребенка ли, случайно?.

Поздравляю!!!!!

Худеть - нельзяяяя!!!!! Ты что!!!!! Ешь полезное, наберешь положенные 12 кг, которые в роддоме и оставишь :-))).

Только скажи честно - сможешь есть только полезное? Вот в чем вопрос :-)). Жрать или не жрать!

Я вот ем уже по привычке, все жду родов, ведь после них начну новую жизнь. Так не поверишь, от еды уже нет радости - как рутина....хахахахахха

Натали!!!!!! Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!

Дети это главное!!!! похудеешь потом обязательно!!!! с двумя то малышами???? как крутиться будешь))) потарайся лучше поменьше кушать и все, никаких диет, а сбалансированное питание) булки, плюшки исключить и все будет хорошо!!!! 

Легкой тебе беременности!!!

ВАУ!!!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!не ешь углеводов и по возможности побольше движения.я не ела после 6ти,кефирчик пила

Наташ!!! поздравляю!!! 

не переживай, все потом сбросишь!