Девочки! С завтрашнего дня сожусь на "варёную" диету.
У меня цель -20 кг. Кто гаразд со мной?
У меня цель -20 кг. Кто гаразд со мной?
Москва
ну я сегодня начала!+) всё записала-сколько вешу,сантиметром размеры померила!=)) только она сегодня у меня не совсем варёная получилась оказывается!я ,главное,порцию уменьшила!+) это уже большой плюс-сладкое убрала!майонез я и не ем!но вот тонюсенький чёрный хлеб с сыром и маслом-ела сегодня,с чаем!ещё на ГВ,так что бутеры проскакивать будут!а так всё варёное!
я на такой диете с дочкой сидела,но масло сливочное не исключала!скинула 7-8 кг за 2 месяца!сейчас цель 15-18 кг!:) хотя бы к лету!а где отчёты писать будем?здесь?
0
08.01.2011
Ответить
Тверь
Я думаю, что писать надо либо в "Дневник худеющей", либо надо попросить модератора, что бы нам отдельную темку открыли.
0
08.01.2011
Ответить
Тверь
Ирина, тему действительно не открыли((( Отдельные категории, для отдельных диет не открывают. Есть вариант писать в категорию "Дневник худеющей".
0
09.01.2011
Ответить
Москва
Может тут писать будем!:) нас немного!по-крайней мере будут видны наши успехи!и всё будет собрано,а там много кто отписывается!можно потерятся!или так нельзя?
0
09.01.2011
Ответить
Москва
мне удобно!:) тем более Вы нас заинтересовали!мне кажется тут будет классно!:)
0
09.01.2011
Ответить
Тверь
ем всё что хочу, только варёное))) я без мяса жить не могу...
я на этой диете потеряла 12 кг, теперь хочу 20 в идеале.
я на этой диете потеряла 12 кг, теперь хочу 20 в идеале.
0
07.01.2011
Ответить
Москва
а каша входит?
из фруктов получается вареные яблоки?
как долго сидела? вес вернулся?
0
07.01.2011
Ответить
Тверь
Да, кашу ела. Ещё позволяла себе на завтрак 2 кусочка сыра и кусочек белого хлеба несвежего... Нет, фрукты ела свежие. Варёное то, что раньше ела жаренное (мясо, картошку, рыбу). Сидела 6 недель, скинула 12 кг.
0
07.01.2011
Ответить
Москва
распиши примерное меню на день
а то то, что я поняла из вышеперечисленного - это и есть мое обычное питание
0
07.01.2011
Ответить
Тверь
Вес не вернулся, по крайней мере до тех пор, пока не стала всё подряд есть и без ограничений. Ещё это диета хороша тому, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом.
0
07.01.2011
Ответить
Москва
Наконец-таки я добралась до компа!Все дети спят!=)) можно чуток пописать!
Значит так,прошла уже получается неделя!У меня успехи маленькие-всего 1 кг,НО с большой оговорчкой!Видимо это горманальное!В обьёмах ушло больше-ТОЧНО!Одежда стала по-другому сидеть!Видимо пока кормлю грудью,вес шибко менятся не будет,но будут сдуваться пропорции,так было и при первом ГВ!(грудном вскармливании) Хочу сказать большое спасибо Ольге(организатору диеты),так как варёная диета-это прекрасно для желудка и не особо себя насилуешь(если только сладкого очень хочется-но сьела 2 раза гематоген)!Ещё большой + что я стала специально записывать ,что я ем и сколько и это тоже держит меня в рамках!Мама сегодня моя к нам приезжала-не видела меня как раз неделю-результат заметила,сказала что я осунулась!:))))))))))))
0
15.01.2011
Ответить
Тверь
Вчера было первое взвешивание, потеряла 1.5 кг всего. Я считаю, что хоть какие то результаты, тем более поставила себе цель около 2 кг в неделю. Не скажу, что голодаю, но сладкого хочется жутко. Порции значительно уменьшились в размерах, и постоянно хочу рыбы (хотя я её не люблю). Думаю, что со второй недели результаты уже будут значительно успешнее)))
0
17.01.2011
Ответить
Москва
Вчера напал жор!:)))))))))))))) Есть хотелось очень -очень!и всего и побольше!мела всё что попадается под руку но до 18 вечера!:) среди нехороших вещей попался бутер с колбасой-каюсь!но 1 раз-это плохо,но с дистанции дальше не схожу!сегодня завежу себя в узел!:) утром были котлеты на пару,а теперь буду только чаи гонять!наказ себе за вчера!:))))
0
18.01.2011
Ответить
Ногинск
Я тоже с вами хочу, сейчас вешу 61 кг, хочу весить 52-54 кг. Оля, а ты после шести ела? Или только на варененьком похудела.
0
07.01.2011
Ответить
Тверь
Кушать надо из расчёта 5-6 часов до сна. Но я думаю яблоко никогда не помешает))) Я вообще противник морения себя голодом и выщитывания калорий. А кстати, я ещё молочные продукты не ела (мне их нельзя было), сответственно каша на воде, но с фруктами))) Диета из собственого опыта. Я не ела порциями по 100 гр., но у соответственно и не тазиками. В обед я съедала обычную порцию первого.
0
07.01.2011
Ответить
Ногинск
Спасибо за ответ. Я бы с удовольствием оставила себе перед сном или незадолго до него яблоко, из молочки буду только обезжиреный кефир и творог.
0
07.01.2011
Ответить
Москва
я хочу=)))))))) мне такое надо!только бы кто готовил мне это варёное каждый день:(((
а то что подвернулось то и поела,а это совсем не варёное,а сладкое ,бутеры и ерунда всякая:(((
0
07.01.2011
Ответить
Тверь
У меня есть замечательная вещь пароварка. Можно приготовить мясо или курицу и разделить на пару дней. Тот же сомый супчик, мне его хватает на три дня.
0
07.01.2011
Ответить
Москва
пароварка тоже имеется,только никак не могу себя заставить на ней готовить:(((((
хочу с Вами на диету!давайте с завтрашнего дня?:))))
посмотрела тут дневники худеющих-сфотографировать чтоль свои бока:)))))) и выложить до и после:))
0
07.01.2011
Ответить
Тверь
Конечно давай) Вместе веселее))) Я тоже завтра нафоткаюсь, а потом выложу до и после...
0
07.01.2011
Ответить
Москва
ужас какой:)))))))) как представлю что завтра на весы и обьёмы мерить(решила их тоже записать)аж жуть как стращно становится!+)))))
0
07.01.2011
Ответить
Москва
Ольга,как Ваши успехи?Я диеты придерживаюсь,было несколько раз промахов,но потом сразу же входила в норму-обьёмы у меня ушли,но вот вес-никак не хочет!
0
22.02.2011
Ответить
Тверь
Ирин, я не смогла((((( ругаю себя, понимаю, что всё равно к лету надо скидывать, но никак мне! Столько раз худела, а в этот раз ну никак!
0
23.02.2011
Ответить
Москва
Давайте ещё раз-вместе!!!!!!!!!!!!!!!!Я с неё тоже уже спрыгнула,но тоже понимаю,что надо!Хотя бы обьёмы уменьшаются и то хорошо!С понедельника например!И мне будет стимул пароваркой научиться пользоваться!Она у меня так и стоит!Никак себя не заставлю!И Вы мне может блюда какие-нибудь подскажите!
И Вы мне может блюда какие-нибудь подскажите!
0
23.02.2011
Ответить
Москва
я хочу)))одной лень на диете сидеть ответственности нет, а так хоть стимул
0
07.01.2011
Ответить
Тверь
Сегодня сижу на овощном супчике с несколькими кусочками варёной курицы. Завтракать не хотелось, на обед суп, думаю часиков в 19 тоже тарелочка супа))) Ещё выпила 2 кружки чая с сахаром. Заметно стало легче себя чувствовать. Испытываю чувство голода, но надо потерпеть недельку, что бы желудок стал меньше))) Стараюсь больше двигаться... Посчитала тут примерное количество каллорий
, которых съедала раньше, получилось около 5000!!!
, которых съедала раньше, получилось около 5000!!!
0
10.01.2011
Ответить
Тверь
Есть всё варёное, без сладкого, мучного, копчёного, жирного. Результаты -2 кг за две недели, но я последнюю неделю ела на ночь.
0
24.01.2011
Ответить
Москва
ну,что!=) я сегодня собой довольна-второй день без обжорства и сладкого=) правда ещё только 21 час,но думаю,что не успею натрескаться!=)))))))))
0
09.01.2011
Ответить
Тверь
Отлично! Всё предельно просто, едим всё что ели жаренным, тушённым, запечёным в варёном виде. Нельзя сладкое, мучное, консервированое, копчёное, бобовые, масло, жиры, соусы( в особенности майонез), я для себя ещё исключу молочку, яйца рекомендуется всмятку. Остальное мясо, рыбу, курицу, крупы, даже не в больших количествах вермишели можно. Котлетки на пару можно сделать например ( без содержания сало, лучше всего из телятины). И самое главное! Не морить себя голодом! И не объедаться, всегда выходить из за стола с лёгким чувством голода. Через месяц такой диеты, на жаренное вы смотреть не сможете. Я после 6 недель на ней, ещё около 7 месяцев не могла есть жареное мясо и курицу.
0
08.01.2011
Ответить
Красноярск
я на жареное и так не могу после похудения перед свадьбой за пол года - 12 кг )) овощи и прочую полезную какую люблю :) Уже индейки кусочек сварила :) жую маленькими кусочками :) а жирные места кошка с радостью за меня дожовывает :)
0
08.01.2011
Ответить