Уши!!!
Не те уши,о которых мы привыкли думать а именно те...о которых думать не хочется...УШИ зоны галифе....на бедрах,короче...они у меня большие и выпуклые...какими упражнениями от них избавиться или может как-то еще можно????Поднимать ноги в разные стороны -не помогает,все равно они есть....Я не толстая,а уши видны - не очень красиво так...прям висят...(((((ужасно.....
Лена
Нууу....блин, толстушка ты моя!!! Упражнений на самом деле много и очень действенных...стоя, лежа, на коленях, даже сидя. Стоя попробуй так....Встала к зеркалу, и одну ногу отводишь в сторону, но чуть назад...Чтобы контролировать правильность положи свободную руку на свои уши (на ту ногу, где упражнение делаешь), ты должна под рукой чувствовать мышцу что ли так. 30 раз одной ногой, потом другой. 15 сек перерыв и еще 2 раза тоже самое повторить. Забыла...носок ноги, когда делаешь, на себя натяни!
лежа на боку - легла, ругу под голову, второй перед собой держишься...Ногу (которая сверху) вытягиваешь перед собой, образуя угол 90 гр. Носок на себя и начинаешь ногу поднимать, 30 раз одной, потом тоже самое 30 раз другой, 15 сек перерыв, потом еще 2 раза все повторить (короче 3 подхода, по 30 повторов, 15 сек отдых), между сменой ног отдыха нет. Главное, носок на себя и КОРПУС тела не раскачивать!!!...А еще...не торопись и контролируй правильность упражнения.
Короче, Наташ, на эти уши столько упражнений...посмотри бедро сбоку, а еще у меня в контакте видео есть (шейпинг, не пресс)...посмотри там.
16.01.2011
Ответить
Ольга
таже проблема и где-то уже читала тут совет - делать наклоны с палкой или полотенцем в руках (руки вверху) и массаж.
15.01.2011
Ответить
Натуля
массаж?......кстати да.....наверное массаж,это самое нужное...я так подумала,массажем будут разбиваться отложения УШНЫЕ....просто их никак не уберешь,я в бассик хожу,и летом на роликах катаюсь,а уши не убираются.(((((
15.01.2011
Ответить
Натуля
Вообще,массаж,это всегда больно,как мне,моя массажистка говорит,что погладит меня и муж дома,а тут ЛЕЧИМСЯ,но это когда я спину лечу...а про попу и УШИ я ей не говорила....боюсь,пошлёт меня куда подальше)))))))
15.01.2011
Ответить
Ольга
да, массаж. От бедер к талии, если не ошибаюсь, лучше всего с маслами цитрусовых или деревянными массажерами.
15.01.2011
Ответить
Натуля
Оленька,я вот я думаю,а если прекратить массаж,то они (УШИ) серез какое-то время опять появятся????
15.01.2011
Ответить
Ольга
да не должны по идее )) если конечно не начать снова все лопать :)) Если жир уйдет, то сам по себе он не появится...
15.01.2011
Ответить
Натуля
Ну...да.....мне лишняя жидкость вес набавляет,если солененького вечером поем,то + 1 кг обеспечено)))
15.01.2011
Ответить
Анна
не то что массаж,даже когда перестаешь упражнения на эту зону делать-они стремительно появляются(
15.01.2011
Ответить
Ирина
Ждём, на комментарии подписалась... А то ппц ужас, всю фигуру портят((((((
15.01.2011
Ответить
Натуля
Да,Иришка,всё вроде бы нормально (да я и похудела на 13 кг,а вот эти позорные уши всю "картину" портят")
15.01.2011
Ответить
Ольга
Значит так сама проверяла на себе и результат есть, даже целюлит убрался тьфу-тьфу-тьфу.... И так надо сесть на пол,ноги вытянуть и ходить на попе в зад и в перёд сколько душе угодно я это делала незнаю сколько раз в день но результат ЕСТЬ! Так же мне посоветовали присидать-ноги на ширене плеч, присидаете, колени сводите, ступни не двигаете. Но я значит так по присидала и выбла себе колено
.(так что кому как). А вот ходить на попе даже весело и вес чуть уходит работает много мышц, дети веселятся и со мной ходят)))
.(так что кому как). А вот ходить на попе даже весело и вес чуть уходит работает много мышц, дети веселятся и со мной ходят)))
15.01.2011
Ответить