Конкурс "Веточка сакуры". Категория 1.
Привет всем! Присоединяюсь к конкурсу. Сбросить надо много, но не знаю свой потенциал. Поэтому пока скромненько в первую категорию. Хочу сбросить хотя бы 6. Если получится больше, то буду только рада.
Потолстение моё шло постепенно. После каждых родов оставалось по чуть-чуть. Так и накопилось. После первых родов была 49, после вторых уже 57, после третьих 60. А сейчас:
До После
Вес - 66,7кг 64,9
Рост - 161 см
ОТ - 86 79
ОЖ - 94 90
ОБ - 102 96
ОГ - 98 (О под Г - 86) 93 (О под Г 83)
нога - 54 54
Худеть буду по системе -60. Спорт - Джилиан Майклс "Похудей за 30 дней". Упражнения на пресс.
Обновленные фото. Слева ДО, справа ПОСЛЕ
Анастасия
И я тоже по ней занималась) "30 дней", потом Метаболизм и Зоны...
Тоже не столько похудела, сколько подтянулась - посмотри, я в категории 3
09.03.2011
Ответить
Юля
ой метаболизм это жесть. я сначала хотела по этой программе заниматься. но после 10 минут сдохла и тогда уже стала заниматься по 30тидневной программе. закончу её и перейду на какую-то из этих 2-ух.
да, похудеть мало получилось. но я много нарушала . я на системе -60. выходные это ужас. все дома, ещё и гости бывают никак не удержаться.
09.03.2011
Ответить
Анастасия
Я и начинала с 1 уровня (еще после родов накачала программ и давай, но тогда я и 1 уровня сделать не могла), пн-пт делаю 1 уровень, в субботу - Калланетика, вс - выходной, со след недели - новый уровень. Позанималась по 2-му и не могу повторять одно и то же - перешла на метаболизм и зоны. Но блин сложно - Метаболизм первый раз и 40 минут не отпрыгала) Их надо чередовать - Метаболизм - аэробная нагрузка, именно на сжигание жира, а Зоны - больше силовая, на мышцы. Если через раз делать, эффект будет суперский.
09.03.2011
Ответить
молодец,подтянулось везде хорошо. продолжаем в том же духе!
)))))))))))))) удачи нам всем!
Анна
Такая вся ровненькая. Чуть-чуть поднаджать и будешь цыпочкой)))Ножки вообще заглядение!!!
24.01.2011
Ответить
Юля
спасибо Анечка. вот жму. слабачка я ещё та. первый уровень Джилиан еле еле до конца делаю. просто без сил после 20 минут. руки трясутся, дыхания не хватает. всё жду, когда второе дыхание откроется или хоть чуть чуть полегчает.
24.01.2011
Ответить
Анна
пока рано!!! Главное, что ты с горем пополам уже выдерживаешь все полчаса))))
24.01.2011
Ответить
