Привет, девочки! Как у вас дела?
Мои весы показали 59.1, отвес за разгрузочный день 400гр)))) Было вкусненько и совсем не голодно, чему я очень рада). Упражнения: обруч - 20 мин и несмотря на мои планы делать комплексы через день, вчера я решила позаниматься над растяжкой по диску (называется занятие Power strech, по-моему так пишется) вышло 50 мин))). Мне очень понравилось, конечно было не легко, но здорово))))
Косметические процедуры: кофейный скраб.
Меню на 04.02.2011 (8-й день):
Завтрак: 2 варенных яйца + помидор
Перекус на работе в 10.00: сыр (30гр) + кофе
Обед: тушенная капуста с помидором и аджикой + говядина
Ужин: кефир
Упражнения: обруч - 20 мин, упражнения
Наша основная табличка:
И табличка по разгрузочным дням (кто хочет может присоединится):
А мне так приятно......
