Я съела на ужин овсяную кашу,а можно ли...Я по системе -60
Всеволожск
смотря во сколько ужин))...а вообще не стоило уж больно она сытная, вечером лучше обойтись салатами или йогутами, кефирами, яблоками...
0
07.02.2011
Ответить
Всеволожск
вот если бы в 16.00 был, и то после этого уже низя ничего кроме чая)
0
07.02.2011
Ответить
Санкт-Петербург
это вы не по системе советуете. по системе последний ужин в 18 и то не строго. И крупы можно, только не овсянку.
0
07.02.2011
Ответить
Санкт-Петербург
3 вариант "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
9. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что на ужин нельзя белый рис)
10. Гречка
Что можно пить?
- Соки из перечисленных фруктов
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
2. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что нельзя белый рис)
3. Гречка
Что можно пить?
- Соки из разрешенных овощей
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
И вообще идите к нам в сообщество , а то вам тут насоветуют))) Овсянку то нельзя , но как видите другое можно)))
сообщество
0
07.02.2011
Ответить
