Вес стоит на месте((((
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)16-й день с Джиллиан Майклс, объемы конечно уходят, но ненавистные цифры на весах стоят на одном месте. Диету соблюдаю. Вообще, когда начинала заниматься решила, что взвешиваться не буду все 30 дней, но не смогла удержаться и взвесилась, расстроилась ОЧЕНЬ! Неужели так и не уйдут килограмы? 
или пока рано делать выводы?
или пока рано делать выводы? 
Наталья
Обычно в течение первых 3-х месяцев вес либо стоит, либо увеличивается на пару кг, вот поэтому многие бросают, не достигнув результата. Нам ведь главное не вес, а объемы. при одном весе можно выглядеть по разному.
03.03.2011
Ответить
Анастасия
Мышцы тяжелее жира, соответственно обрастая мышцами и теряя в объемах, в весе можно и прибавить.
03.03.2011
Ответить
Алеська
А никто не пробовал другие ее тренировки? я видела есть еще "Избавься от жира, ускорь метаболизм" думаю заняться потом, если хватит силы воли закончить 30-дневку. И еще, никто не знает не появилась ли ее книга на русском языке?
02.03.2011
Ответить
Ольга
А что это за система,девочки,впервые слышу.Какие-то таблетки или типа па из аэробики и что за уровни?
02.03.2011
Ответить
Алеська
Джиллиан Майклс - "Стройная фигура за 30 дней" 30-дневный курс тренировок.
02.03.2011
Ответить
ЕЛЕНА
Я начала делать 3 уровень.Вес сначала снизился,потом прибавился,сейчас стоит.Но по объема чувствуется,что похудела, да и тело хорошо подтянулось,буду и дальше продолжать заниматься.
02.03.2011
Ответить
*Мария*
у меня на 1 уровне вес стоял и даже увеличился, за второй (12 тренировок) - минус 1 кг, сейчас на 3 - опять стоит. Но объемы хорошо ушли, штаны сваливаются)))
02.03.2011
Ответить
Lena
я добросовестно отзанималась месяц и ко мне прилип 1 кг., но как я поняла это мышечная масса и со временем она уйдет
02.03.2011
Ответить