Привет девулечки! Как ваши дела?
Мой вес на сегодня 56,7, отвес соответственно 500 гр))) Вчера было все по меню, капусту разделила на 3 раза.
Упражнения: 40 раз на каждую ногу выпады, 20 раз отжимания от стены, 90 раз наклоны для талии, 20 раз приседания, разные упражнения на шейный отдел.
Косметических процедур не было.
Сегодня я дома, нас сегодня отпустили с работы, поэтому я отдыхаю))))) И меню несколько изменилось) Чуть позже выложу ссылку на сообщение в связи с окончанием конкурса Веточка сакуры))) В сообщении разница в объемах будет меньше, т.к. конкурс начался позже, чем я начала худеть)
Мои объемы:
15.01.2011 (было), 05.03.2011 (стало), изменение на...
вес 64.2 кг 56.7 кг (-7.5 кг)
рука 28 см 25 см (-3 см)
грудь 94 см 88 см (-6 см)
под грудью 80 см 75 см (-5 см)
талия 73 см 65 см (-8 см)
живот 92 см 81 см (-11 см)
бедра 103 см 96 см (-7 см)
нога 57 см 54 см (-3 см)
Меню на 05.03.2011:
Завтрак: харчо 300 гр
Обед: напекла блинчиков, так что штучек 6 скушаю со сметанкой и массой с изюмом. Знаю, что каллорийно, но очень хочется)
Ужин: пока не решила что конкретно, может и откажусь от него или кефирчик будет.
Упражнения: возможно купим сегодня обруч)))))))) + разные упражнения)
Косметические процедуры: кофейный скраб, сегодня уж точно сделаю.
Табличка:
; уж - фрукты... Ах да и по весу с утра было +300 гр - возвращаю скинутое за неделю... а еще ж впереди гулянья -кафе, посиделки-отмечалки - хоть вообще никуда не выходи :)))) Ну ладно девочки, после праздников и послаблений, берем себя в ркуи и идем дальше дружным строем :))))
