Отчет за 40-й день и планы на 41-й
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет всем! Как праздники прошли?
У меня хотя и особого пришества не было, но привес приличный, т.к. вчера кушала вечером и воды выпила тоже много (спиртного не было совсем) и плюс вся еда со мной (извините за подробности))).
Итак мой вес 58,0, привес соответственно 1,1 кг. Надеюсь за несколько дней избавлюсь от него.
Упражнений не было совсем, т.к. уезжала к родителям.
Меню на 09.03.2011г. (решила дать себе еще один день на отклонения, должны поздравлять сегодня на работе))):
Завтрак: рис с овощами, кусочек наполеона
Обед: рис с овощами + возможно тортик
Ужин: не будет
Упражнения: обруч, упражнения
Косметические процедуры: кофейный скраб
Табличка:
Света
Привет девчоночки - красавицы мои дорогие!!! Отгуляли 8 марта как свадьбу - три дня :)))) фух - я седня весь день в себя прихожу во всех смыслах - вчера плясали и куралесили полночи - оторвалась как в молодости :)))) На весы я не ходок как и обещала до 10 числа - завтра утречком ооочень осторожно полезу - смотреть страшно честное слово - что было съедено и в каких колличесвах - не перечесть просто :))) Сегодня у меня легкий день - желудок кричит СОС и прямо сам попросил пищевого ограничения, сразу разгруз не решилась делать - после таких обжираловок, просто кушала легкое и по-немногу, итак: з - гречневая кашка с молоком, об - овощной салат с маслом+крисп с сыром; уж - кефир. Завтра планирую мой любимый молокочай ;)По поводу диетки с 14 - я тоже пока пас, думаю так же как и Викуля - хочу привести в порядок питание пока, а потом можно и японочку через 2-3 недельки устроить, только я бы ее немножко так сказать упростила - заменила нелюбимые блюда - например вместо вареной капусты - салат из свежей и т.д.
09.03.2011
Ответить
Викуся
а я Светик ни разу на Японке не ела вареную капусту(был салат) - и результат всеравно был хороший ;)
09.03.2011
Ответить
Света
я вот тоже думаю что не стоят эти мучения того, какая разница - не колбасой же заменяем :))))
09.03.2011
Ответить
Марина
Привет) Рада тебя слышать))) у меня обжираловок не было, но за вчерашний день привес все равно большой, т.к. воды много и ужин достаточно поздно был. Завтра я тоже на молокочай))) И все таки с 14 планирую диету, только не решила какую))) У меня у мамы ДР 27, а это как раз через две недели, поэтому компанию я вам составить не смогу) Хотя все еще под вопросом, думаю усиленно)))))))
09.03.2011
Ответить
наташа
Всем привет и с прошедшим. У меня ваще не было времени да и дома меня не было нес-ко дней, поэтому пропала. Да и хвастаться нечем. Я уже дня 4 ем что хочу и когда хочу. Очень трудно взять себя в руки. На весы вставать боюсь, думаю около 63. Зато кд заканчиваются. Завтра планирую разгрузиться на молокочае, а потом посмотрим. Еще завтра вес напишу. А вы молодчинки :))))
09.03.2011
Ответить
Викуся
Мариш приветик! Отвесы до конца недели уйдут обезательно ;) У меня сегодня уже -0,100 (55,0) Сегодня я на молокочае (ленивом). Интернет дома еще барахлит :((
09.03.2011
Ответить
Марина
Привети) Да я понимаю, поэтому особо и не расстраиваюсь) Ты думаешь на счет понедельника, на какую диету садимся?
09.03.2011
Ответить
Викуся
Я думаю что если мы вернем наш вес какой был до праздников, то с диеткой можно недельки 2 повременить, а постараться на более нормальной пище, и с разгрузочными днями + упражнения сбрасывать каждый день по 100-500 грамм. (Ведь у нас получалось и хорошо!!!!)Так тогда он медленее возвращаеться, чем после диеты. А потом можно и на японку дать весу пинка. Но нужно еще со всема посоветоваться, потому что если будут все садиться все таки с понедельника - то и я тоже за компанию ;)
09.03.2011
Ответить