Отчет за 15.03.2011 и планы на 16.03.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПриветик, девочки!!!
У меня сегодня 56,8, отвес 500 гр.
Меню соблюдала от и до, голода не было.
Только вот спать было охота целый день, думаю погода так влияет, поэтому упражнений не было, пришла домой поздно и легла сразу спать)))))
Меню на 17.03.2011:
3 день. 200 г творога нежирного, 0,5 л кефира, не помешают овощи или кому то фрукты, только желательно яблоки все таки.
Я себе добавила помидор.
На счет упражнений не уверена, поэтому и писать не буду пока, завтра отпишусь.
Табличка-диетка:
Жду ваши данные))))
Общая табличка:
Елена А
я вчера ни разу не зашла на ББ! не было возможности но желание ой какое было...ломка)))))) пишу сегодня - вчера у меня 0 по всем показателям.
а вы все молодцы!
17.03.2011
Ответить
Света
Привет, девчоночки!!! Всех вас с отвесиками поздравляю :))) У меня +300 гр, после разгрузочного - я это себе прощаю - все равно общий минус 700 гр - а енто оч хорошо ;))) Сегодня решила себе устроить вкусный день - проснулась невероятно рано от дикого голода - вчера вечером как обычно расписала план питания на сегодня и не могла утра дождаться чтобы поесть - голод был просто зверский - поэтому я сегодня ем :)))) Чувствительным лучше не читать ;))) з - две ложки гречки+салат крабовый и с ветчиной в лаваше 2 кусочка, кофе+сладости - ох как мне было вкусно - не представляете :))))), имел место быть второй завтрак часов уже в 9 - кофе+печенье; об - ризотто с овощами и грибами+чай, уж - или кефир или ничего - итак я оооочень хорошо себя наградила за старания - вечерком в зал ;) отрабатывать :)))Все отличного настроения и желанных отвесиков ;))) нет не так отвесищев :))))
16.03.2011
Ответить
Марина
Светик, ну и меню, слюной чуть не захлебнулась)))))) Ты молодчина)))) Сегодня в зале все и сожжешь)))
16.03.2011
Ответить
Света
ох Маринушка - не читай ты енти места пропускай :)))))) ага надеюсь, хотя почему то кадется ждать мне завтра плюсикааааа :)))
16.03.2011
Ответить
Марина
Ты знаешь, когда я кушала вот так же но только основная еда приходилась до обеда, то привеса не было, но и отвеса конечно тоже.
16.03.2011
Ответить
Света
ну да обед был у меня раненько в час, а ложусь я как известно не раньше 3 - так что может и пронесет, ну даже если и нет - ладно пусть будету меня сегодня красный день календаря - праздник животика :))))
16.03.2011
Ответить
Марина
Тоже правильная мысль))))А у меня в пятницу подруга приезжает, а я на диете))) Завтра приготовлю горшочки, чтобы в пятницу было больше времени на общение, а сама кушать не буду, т.к. после долгих размышлений решила, что уж очень хочется результат увидеть, а для этого нужно все сделать до конца))) Так что будут они с моим мужем выпивать за ее ДР, а я пожую яблочко)))))
16.03.2011
Ответить
Света
да я один раз так сидела со своим диет набором за столом - сначала поржали надо мной - потом привыкли - а я то какая гордая за себя была - мммм
16.03.2011
Ответить
Марина
у меня тоже так уже было один раз, при чем она же и приезжала, но я там на завтрак себе чуть-чуть оставила, тоже была горда, вот еще раз пройду теперь через это, потом расскажу)))
16.03.2011
Ответить
Викуся
Доброе утро! Отвесик -0,300 (53,3) Вчера добавила в обед 2 яйца + 1 огурец. По спорту: Упражнения с Джиллиан - делала второй уровень, вспотела капец как, после первого не так было, устала, до ХХ не добралась. В душ и спать ;)
Месячные задерживаються уже 3 дня, но сегодня внизу живота побаливает, может сегодня и пойдут.
Марин я на японке первую неделю ходила как сонная курица, мне все время хотелось спать, а на второй неделе попустило, ну и погода тоже конечно влияет.
16.03.2011
Ответить
Марина
Викуся, ты молодец))) Поздравляю с отвесиком)) А занятия так вообще выше всяких похвал)))) А ты не можешь быть в положении?))) Я свои жду на следующей недельке), жор наверное начнется жуткий)Да я вот на это и надеюсь, что пройдет все, а то спать охота и сил совсем мало, но сегодня надеюсь исправится)
16.03.2011
Ответить
Викуся
Наврядли..... У меня спираль стоит. Ты Мариш смотри меня не перехвали, а то я такая, мне только дай слабинку!!! 
Мариш я представляю, особенно когда на работе и работать нужно, а ты даже думать не можешь, мозги в отключке..... Желаю чтобы бодрячок на тебя напал ;)
Мариш я представляю, особенно когда на работе и работать нужно, а ты даже думать не можешь, мозги в отключке..... Желаю чтобы бодрячок на тебя напал ;)
16.03.2011
Ответить
Марина
Понятненько)) Нет ты уж давай без слабинок, а то хвалить перестану и буду ругаться)))))))))))Ты знаешь, уже полдня пытаюсь добить одну работу и все ни как, глаза как-будто песком засыпали, у нас еще погода, то в плюс, то в минус, то солнечно, то пасмурно(((( Скорее бы уже полноценная весна наступила.
16.03.2011
Ответить
Алька)
а у меня застой((( все по диете соблюдала, только я пью очень много чая (чтоб молоко было). может поэтому(( эх...
16.03.2011
Ответить
Марина
Привет) Конечно это вода даже не волнуйся) Единственное, Лина, ты поаккуратнее с диетой, если ты на ГВ.
16.03.2011
Ответить
наташа
привет Мариша. У меня вес- 60,8. Вчера ни крошки не ела, только молокочай и вода. А сегодня никак не могла определиться с диетой, с утра поела 2 яйца, огурец, помидор и чай с молоком. Попозже пол яблока, мандаринка, хлебец и немного овощей. Кароче все было съедено до 13.00. больше не буду есть сегодня, только вода и чай с молоком.
16.03.2011
Ответить