Войти
Марина
Марина → Клуб Стройнеющих / Отчеты-результаты о питании, о тренировках
счастье-мальчуган, 14 лет 6 месяцевКатюшка, 12 лет 2 месяца Москва

Отчет за 15.03.2011 и планы на 16.03.2011


Приветик, девочки!!!
У меня сегодня 56,8, отвес 500 гр.
Меню соблюдала от и до, голода не было.
Только вот спать было охота целый день, думаю погода так влияет, поэтому упражнений не было, пришла домой поздно и легла сразу спать)))))
Меню на 17.03.2011:
3 день. 200 г творога нежирного, 0,5 л кефира, не помешают овощи или кому то фрукты, только желательно яблоки все таки.
Я себе добавила помидор.
На счет упражнений не уверена, поэтому и писать не буду пока, завтра отпишусь.
Табличка-диетка:
image
Жду ваши данные))))
Общая табличка:
image

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Света
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск
Привет, девчоночки!!! Всех вас с отвесиками поздравляю :))) У меня +300 гр, после разгрузочного - я это себе прощаю - все равно общий минус 700 гр - а енто оч хорошо ;))) Сегодня решила себе устроить вкусный день - проснулась невероятно рано от дикого голода - вчера вечером как обычно расписала план питания на сегодня и не могла утра дождаться чтобы поесть - голод был просто зверский - поэтому я сегодня ем :)))) Чувствительным лучше не читать ;))) з - две ложки гречки+салат крабовый и с ветчиной в лаваше 2 кусочка, кофе+сладости - ох как мне было вкусно - не представляете :))))), имел место быть второй завтрак часов уже в 9 - кофе+печенье; об - ризотто с овощами и грибами+чай, уж - или кефир или ничего - итак я оооочень хорошо себя наградила за старания - вечерком в зал ;) отрабатывать :)))
Все отличного настроения и желанных отвесиков ;))) нет не так отвесищев :))))
0
16.03.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 6 месяцевКатюшка, 12 лет 2 месяца Москва
Светик, ну и меню, слюной чуть не захлебнулась)))))) Ты молодчина)))) Сегодня в зале все и сожжешь)))
0
16.03.2011
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск
ох Маринушка - не читай ты енти места пропускай :)))))) ага надеюсь, хотя почему то кадется ждать мне завтра плюсикааааа :)))
0
16.03.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 6 месяцевКатюшка, 12 лет 2 месяца Москва
Ты знаешь, когда я кушала вот так же но только основная еда приходилась до обеда, то привеса не было, но и отвеса конечно тоже.
0
16.03.2011
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск
ну да обед был у меня раненько в час, а ложусь я как известно не раньше 3 - так что может и пронесет, ну даже если и нет - ладно пусть будету меня сегодня красный день календаря - праздник животика :))))
0
16.03.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 6 месяцевКатюшка, 12 лет 2 месяца Москва
Тоже правильная мысль))))
А у меня в пятницу подруга приезжает, а я на диете))) Завтра приготовлю горшочки, чтобы в пятницу было больше времени на общение, а сама кушать не буду, т.к. после долгих размышлений решила, что уж очень хочется результат увидеть, а для этого нужно все сделать до конца))) Так что будут они с моим мужем выпивать за ее ДР, а я пожую яблочко)))))
0
16.03.2011
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 9 месяцев Красноярск
да я один раз так сидела со своим диет набором за столом - сначала поржали надо мной - потом привыкли - а я то какая гордая за себя была - мммм
0
16.03.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 6 месяцевКатюшка, 12 лет 2 месяца Москва
у меня тоже так уже было один раз, при чем она же и приезжала, но я там на завтрак себе чуть-чуть оставила, тоже была горда, вот еще раз пройду теперь через это, потом расскажу)))
0
16.03.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 7 месяцев Киев

Доброе утро! Отвесик -0,300 (53,3) Вчера добавила в обед 2 яйца + 1 огурец. По спорту: Упражнения с Джиллиан - делала второй уровень, вспотела капец как, после первого не так было, устала, до ХХ не добралась. В душ и спать ;)

Месячные задерживаються уже 3 дня, но сегодня внизу живота побаливает, может сегодня и пойдут.

Марин я на японке первую неделю ходила как сонная курица, мне все время хотелось спать, а на второй неделе попустило, ну и погода тоже конечно влияет.

0
16.03.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 6 месяцевКатюшка, 12 лет 2 месяца Москва
Викуся, ты молодец))) Поздравляю с отвесиком)) А занятия так вообще выше всяких похвал)))) А ты не можешь быть в положении?))) Я свои жду на следующей недельке), жор наверное начнется жуткий)
Да я вот на это и надеюсь, что пройдет все, а то спать охота и сил совсем мало, но сегодня надеюсь исправится)
0
16.03.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 7 месяцев Киев

Наврядли..... У меня спираль стоит. Ты Мариш смотри меня не перехвали, а то я такая, мне только дай слабинку!!! image

Мариш я представляю, особенно когда на работе и работать нужно, а ты даже думать не можешь, мозги в отключке..... Желаю чтобы бодрячок на тебя напал ;)

0
16.03.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 6 месяцевКатюшка, 12 лет 2 месяца Москва
Понятненько)) 
Нет ты уж давай без слабинок, а то хвалить перестану и буду ругаться)))))))))))
Ты знаешь, уже полдня пытаюсь добить одну работу и все ни как, глаза как-будто песком засыпали, у нас еще погода, то в плюс, то в минус, то солнечно, то пасмурно(((( Скорее бы уже полноценная весна наступила.
0
16.03.2011
Ответить
Алька)
Алька)
Амелия, 15 лет 7 месяцевВероника, 12 лет 8 месяцев Оренбург
а у меня застой((( все по диете соблюдала, только я пью очень много чая (чтоб молоко было). может поэтому(( эх...
0
16.03.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 6 месяцевКатюшка, 12 лет 2 месяца Москва
Привет) Конечно это вода даже не волнуйся) Единственное, Лина, ты поаккуратнее с диетой, если ты на ГВ.
0
16.03.2011
Ответить
Алька)
Алька)
Амелия, 15 лет 7 месяцевВероника, 12 лет 8 месяцев Оренбург
просто обидно)) так есть хотелось но я держалась, а отвеса тютю( ладно) наша не сдается)) пошла я пресс качать)
0
16.03.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 6 месяцевКатюшка, 12 лет 2 месяца Москва
давай, будет отвес обязательно будет))) в прошлый раз и у меня и у Вики тоже так было)
0
16.03.2011
Ответить
Елена А
Елена А
Сашенька, 18 лет 7 месяцевНастенька, 13 лет 7 месяцев Тюмень

я вчера ни разу не зашла на ББ! не было возможности но желание ой какое было...ломка)))))) пишу сегодня - вчера у меня 0 по всем показателям.

а вы все молодцы!

0
17.03.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 6 месяцевКатюшка, 12 лет 2 месяца Москва
Привет) У меня тоже прям ломка бывает, когда нет возможности зайти на бб)))))))
0
17.03.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 7 месяцев Киев

это точно, у меня 3 дня инет не работал, так у меня длительная ломка была ;(

0
17.03.2011
Ответить
наташа
наташа
Алина, 18 лет 4 месяцаВикуля, 10 лет 11 месяцевСашенька, 7 лет 6 месяцев Улан-Удэ
привет Мариша. У меня вес- 60,8. Вчера ни крошки не ела, только молокочай и вода. А сегодня никак не могла определиться с диетой, с утра поела 2 яйца, огурец, помидор и чай с молоком. Попозже пол яблока, мандаринка, хлебец и немного овощей. Кароче все было съедено до 13.00. больше не буду есть сегодня, только вода и чай с молоком.
0
16.03.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 6 месяцевКатюшка, 12 лет 2 месяца Москва
Привет, Наташенька! Поздравляю тебя с отвесиком, ты молодец))))))
0
16.03.2011
Ответить
Где же взять силу воли? Отчет за 16.03.2011 и планы на 17.03.2011

Похожие записи

Японская диета отчет за 10-й день и планы на 11-й
Отчет по планам обучения Махони бытовым навыкам
отчет за 12 мая.
Новогодний отчет
Японская диета отчет за 7-й день и планы на 8-й