Чудеса моего организма!
Я кормящая мама)История моя такова!
После родов, наивно думая, что если много есть, будет много молока, я с легкостью наела лишних 11 кило!
Ужаснулась, и решила взять себя в руки. Взяла! Исключив быстрые углеводы, жиры и прочие вредности, наматывая километры с коляской, похудела на 10 кг. Но, меня не устраивает как распределен остаток жира и вообщем то вес тоже!
Я придерживаюсь правильного питания и 2-3 раза в неделю интенсивно тренируюсь по 40 минут беговая дорожка+ 40 минут интенсивного плавания брассом!
Но, вес стоит на месте уже 3 месяца!!! Причем раньше при такой нагрузке, я была бы уже совсем стройной! Но сейчас НИКАК!!! У меня одно объяснение-это длительное грудное вскармливвание, и что после его завершения организм все таки без сожаления сбросит еще килограмм так шесть... Но все равно, неприятно, я с ним по хорошему, тренирую, кормлю здоровой пищей, а он...
После родов, наивно думая, что если много есть, будет много молока, я с легкостью наела лишних 11 кило!
Ужаснулась, и решила взять себя в руки. Взяла! Исключив быстрые углеводы, жиры и прочие вредности, наматывая километры с коляской, похудела на 10 кг. Но, меня не устраивает как распределен остаток жира и вообщем то вес тоже!
Я придерживаюсь правильного питания и 2-3 раза в неделю интенсивно тренируюсь по 40 минут беговая дорожка+ 40 минут интенсивного плавания брассом!
Но, вес стоит на месте уже 3 месяца!!! Причем раньше при такой нагрузке, я была бы уже совсем стройной! Но сейчас НИКАК!!! У меня одно объяснение-это длительное грудное вскармливвание, и что после его завершения организм все таки без сожаления сбросит еще килограмм так шесть... Но все равно, неприятно, я с ним по хорошему, тренирую, кормлю здоровой пищей, а он...
Евгения
2-3 раза в неделю!!! Я вот уже 3 месяца ЕЖЕДНЕВНО по часу выматываю себя жестоким фитнессом, после чего следует контрастный душ ( свято верю, что он вернёт моей шкурке упругость), ну и конечно " волшебный" антицеллюлитный крем( что-бы уж наверняка всё поотваливалось)......и ни фига! Вот только 1!!!!!кг утратила, остальные 10, от которых( о ужас) нужно до лета отделаться стойко охраняют меня стройную от восхищённых мужских взглядов(((
17.03.2011
Ответить
Евгения
Кормлю, верней: меня едят и не спрашивают! У меня фитнесс по старой, проверенной системе старушки Синди Кроуфорд. Я после первых родов с её помощью вернула свой вес, а что самое главное форму! И в этот раз верну! Просто терпенья не хватает(((
17.03.2011
Ответить
Марина
А я вот сбросила.. Но нужно еще кг 5-6 было.. Но вот стала замечать, что снова набираю.. Впадаю в уныние (((
17.03.2011
Ответить
Марина
Вместе с родами 27.. ((( Я была ОГРОМНОЙ!!! Хотя и сажали врачи на диеты.. Я набирала даже когда ела вареное мясо с овощами ((( Уже ишу степпер ))))
18.03.2011
Ответить
Ну ты даешь Марин!
Катенок
Узнаю себя, особенно что касается набранных в борьбе за лактацию килограммах... Их тоже было 10, потом одумалась, как и вы (не сразу, спустя 5 месяцев), сбросила 11 кг. Остались те же 5-6 кг, но почему-то они пока сопротивляются. Тоже кормлю грудью. Так хочется к лету вернуться в добеременный вес!
17.03.2011
Ответить
Brusnika
Считаю полным бредом рекомендовать людям есть торты, в любых количествах, но утром! До 12! Это огромная нагрузка на поджелудочную железу! Потом, про последний прием пищи до 18! Поскольку я просыпаюсь в 10, 16 часов без еды -это очень плохо! Падает уровень сахара, замедляется обмен веществ и утренний тортик усваивается полностью! Конечно может кому то и подходит, но не для меня...
17.03.2011
Ответить
Tata❀❀❀
Согласна с Вами.Не смотря на ошеломляющие результаты,я считаю такую диету не полезной для здоровья.
17.03.2011
Ответить
M-N-A
Свет а где ты нашла рекомендацию о том что можно съесть целый торт? Системы обрастаем какими-то невероятными слухами!!
В книге Катя пишет о том что она есть пару кусочков черного шоколада, и если хочеться съесть сладкое то можно до 12 тк это критическая точка перехода, когда сжигаеться жир. Про проследний прием пищи в 18.00 - это классика. Согласно биоритмам организма. Ночью организм отдыхает и должен заниматься востановлением организма , а не направлять все силы на переваривание пищи.
Система вредна? Это простите полный бред!!
Вредны разгрузки , когда падает уровень глипокена в организме, а потом набираеться вес с двойной силой, вредны монодиеты когда оранизм недополучает углеводов или крохмалов из пищи. Против этой системы врачи ничего не имеют против.
Ну и прежде чем критиковать нужно почитать на сайчте в разделе форум где подробно расписана и психология, и почему работает система. Эта самая лучшая система рационального питания которая позволяет есть все и при этом стройнеть.
Кому интересно - может читать на сайт, много писать не буду
20.03.2011
Ответить
Brusnika
Про последний прием пищи до 18 часов, ни один классический диетолог врач с высшим образованием такого не порекомендует, биоритмы индивидуальные у каждого и для тех кто ложится спать в 1 ночи, это уж точно неприемлимо. И кто сказал что жир сжигается утром? Утром не сжигается жир, утром низкий уровень гликогена в печени и сначала сжигается он, потом съеденные углеводы( утром) и только потом жир! Меня так учили на биохимии в медицинском университете!Да, система ее работает, и ничего сложного в ней нет, это один из постулатов диетологии: Снижение количества каллорийной пищи! НО!!! Жир сжигается в основном только за счет физической нагрузки и при снижении калоража пищи, с условием очень избыточного веса, именно поэтому, я сбросила 10 лишних легко без нагрузок просто изменив свой рацион. Кремлевская диета тоже давала ошеломительные результаты, только никто не знает в каком состоянии и с какими болезнями эти люди приходили ко мне на прием в поликлинику после этой системы питания! Но каждый справе решать что ему удобно и важно))) Кто то и благодаря просто силы мысли худеет)))) Везет же им))
20.03.2011
Ответить
M-N-A
Вот я и писала что вредны монодиеты, кремлевка и разгрузка в том числе. Сдесь, без абсолютного насилия над организмом кушая все и не органичивая себя ни в чем ты стройнеешь
20.03.2011
Ответить
Фигушки