отчет за 1-й день
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахну что девочки, ругайте меня.....
9 утра-1ст.л. оливье+1 пирожок с капустой+ чашка кофе с молоком
12.30- тарелочка супа+1 пирожок с капустой+2 кусочка следки
16.30-2 пиржка+оливье 2 ст.л.+1 кусокхлеба+чай 2 чашки
ужинать я не хотела.... но .... нне удержалась и съла в 18.30 2 ст.л. винегрета и кусочек мяска(мленький. грамм 50) и 2 ст.л. гречки. с обиды на саму себя пью чай...
зато крутила обруч и делала зарядку
9 утра-1ст.л. оливье+1 пирожок с капустой+ чашка кофе с молоком
12.30- тарелочка супа+1 пирожок с капустой+2 кусочка следки
16.30-2 пиржка+оливье 2 ст.л.+1 кусокхлеба+чай 2 чашки
ужинать я не хотела.... но .... нне удержалась и съла в 18.30 2 ст.л. винегрета и кусочек мяска(мленький. грамм 50) и 2 ст.л. гречки. с обиды на саму себя пью чай...
зато крутила обруч и делала зарядку
Лариса
Срочно пересмотреть меню, ты что-то рано отчиталась... а после поста в 19.05 не ела?
07.04.2011
Ответить
katrusia
больше не ела. только пила воду и чай. без сахара и прочегоменю у меня-да.....))) накануне к моим родителям ходили, вот нам и дали с собой вкусностей
07.04.2011
Ответить
Лариса
вот и молодец на половину, а на счет всяких вредностей, я их тоже ем и не в малом количестве, но только до 12 часов. систему -60 не смотрела?
07.04.2011
Ответить
Лариса
и эффект, за 1 неделю скинула 3,1 кг и главное с утра можно все что хочешь, меня это очень сильно подкупило
08.04.2011
Ответить
