Пора подвести некоторые итоги. 24 марта я стала питаться раздельно. Не мешать белки с углеводами. Много овощей. Правильное питье: зеленый чай и вода или за 20 минут до еды, или через 2 часа после.
И вот результат: 90/70/102. Конечно, не идеал. Но гораздо лучше,чем было 2 месяца назад. Я влезла в свои парадные черные брюки. Ура!!!!!!
Сколько я сбросила точно, не могу сказать. Где-то в районе 8 кг. Джинсы висят. Вернее, хорошо так болтаются на бедрах. Футболки, которые были ужасно в обтяжку сидят как на девочке. Живота нет. (Про кожу на пузе промолчу, это к похуданию отношения не имеет.) Правда грудь с 4 размера съехала до 2-го. Но это потому, что я начинала диету кормящей. Сейчас не кормлю...
При этом я умудрилась еще и в Турции не потолстеть, что кажется нереальным! Но, были свои секреты.
- До еды я позволяла себе вечерком бокал-другой сухого вина.
- Ела грейфруты. Они помогают сжигать калории.
И еще. Нельзя совсем отказываться от сладкого. Депрессии начинаются. Поэтому кусочек шоколада - обязательная процедура. И про сладкие фрукты не забывать. Только все это -как отдельную еду. Иначе сожрете и себя и семью любимую.
А я пока продолжаю питаться раздельно. Мне нравится!
