Кремлевка
Программы и системы снижения весаА есть тут ещё сумасшедшие, худеющие на кремлевской диете?
Поделитесь рецептами, а? А то мне курица, грибы и яйца уже пеперек горла стоят )))
Рыся
Стелла,а я кушаю супы,салаты..наберите в нете,куча таблиц баллов для готовых блюд.
у меня получаеться полноценный обед из них. Напимер утров кофе с молоком,сыр.
в обед ем суп,салат,и что-то мясное без гарнира. Вечером мясное с овощами. или позволяю сеье йогурт,грамм 150,фрукт. Обычно в 40 у.е. укладываюсь.
Вес уходит,не так быстро как в первую неделю,но и я сейчас по расслабленее.
Сегодня завтра решила сойти, хочеться пиццы,и вкусняшек. Надеюсь к понедельнику,не скинуть конечно,но что бы не набрать!!
20.05.2011
Ответить
Елена
Я худела по Кремлёвке после первых родов. Сбросила 20 кг за 6 месяцев. Во время второй беременности пыталась скинуть с её помощью лишние кг, но в анализе мочи появился, причём резко, ацетон. Призналась врачу про диету, отругали и категорически запретили - сильное влияние на почки. Прекратила диету, и анализы нормализовались. Сейчас на ГВ, рисковать не буду, хотя знаю, что было бы эффективно. Худею с помощью системы-60. Пробую.
16.05.2011
Ответить
Stella
Одно время мне как-то нормально на ней было, а потом так дико стало хотеться сладкого!!!!!!!!! Что плюнула и бросила. Нафиг... Да и вредно, всё правильно.
16.05.2011
Ответить
Kake
Лично я сидела на Кремлевке и очень хорошо похудела + спорт (у меня это был велотренажер, пресс, скакалка). Попалась она мне как-то в журнале женском, где-то в 2005году. Так вот там ВСЕ (без ограничений) продукты были "оценены" в баллах, в день можно было съедать на определенное кол-во баллов чтоб похудеть (соответсвенно чуть больше баллов чтоб держать вес........и т.д.) Я просто каждый вечер составляла меню на следующий день: завтрак, обед,ужин. В качестве перекусов был кефир обезжиренный!
Втягиваешься быстро, никаких проблем не было!
Вот какраз хочу поискать такую таблицу в интернете, нужно опять на ней посидеть!
07.05.2011
Ответить
Stella
Можно конечно, просто это вредно. И чем дольше - тем вредней :) Таблички такие я тоже где-то видела... Кстати, в кефире углеводы...
07.05.2011
Ответить
Kake
У каждого свой организм, конечно нужно подбирать! Я позволяла себе и конфетку скушать и по праздникам кусочек торта! За 2 мес 10 кг ушло!Хотя у меня с сбросом веса тяжело!
07.05.2011
Ответить
Kitten
А я давно от нее отказалась, на ней только мышцы уменьшаются, а жир как был так и остается ((((
06.05.2011
Ответить
Stella
Нет, это неправда. Жир не остается, и заниматься спортом конечно же нужно - на любой диете, тогда и мышцы будут в порядке.
07.05.2011
Ответить
Анастасия
А мне на ней тяжело было очень... Я без овощей, фруктов и молочки вообще не могу...Мне очень хорошо Протасов шел... прям легко и без напряга, т.к. есть можно когда угодно и сколько хочешь, но овощей и кефира в основном :) Но и вес уходил хорошо... Не хочешь попробовать?Кстати, мне тоже минус 60 не катит... я не худею когда столько ем. Мне ее можно только для стабилизации веса...
06.05.2011
Ответить
Stella
Про протасова подруга тоже уже все уши прожужжала... но я не люблю сырые овощи)) а фрукты там нельзя.... Вообще - я люблю всего в меру, а это только подсчет кк, но у меня что-то период такой, Насть, я срываюсь (((( помногу набираю обратно, поэтому кремлевка - пока единственное на данном этапе что мне психологически по силам.. там можно есть и есть и есть, что и делаю..увы((
07.05.2011
Ответить
Анастасия
У меня Протасов только летом идет. Зимой не смогла. Холодно, а ты сырые овощи грызешь :) А летом хорошо. И, главное, можно есть круглосуточно :) А вообще я тоже люблю есть все, но понемногу...
07.05.2011
Ответить
Мария
А вы систему минус 60 не пробовали? Там можно кушать все! но в определенное время)
06.05.2011
Ответить
Stella
она мне не помогает.
мне помогает подсчет калорий, кремлевка и бонский суп ) ну еще гречневая разгрузка. но ничего из этого я сейчас не потяну, кремлевка легче всего мне пока что дается.
06.05.2011
Ответить
Stella
Мне почему-то все ее предлагают )) прям как панацея в последнее время )) спасиб
06.05.2011
Ответить
Мария
Просто она на самом деле творит чудеса и жалею, что не знала о ней раньше)))
А чем она вам не подошла?
06.05.2011
Ответить
Stella
да нет в ней никаких чудес.... не понимаю я всеобщего ажиотажа.
я когда худела в прошлый раз (и худела сильно), то до многих поступалатов дошла своим умом, и потом потом узнала, что это оказывается чья-то там "система". все ж до банального просто.. все эти прописные истины.. в общем, я к чему)) я люблю есть всё, что хочу. мне это позволяет делать подсчет ккал. но поскольку мне сейчас сильно лишнее хочется скинуть побыстрее, то я на кремлевке, там быстро вес уходит, хоть и вредно это.
06.05.2011
Ответить
Юлия
мне было тяжко на ней сидеть, мандраж какой-то появился( А вообще есть сайт кремлевки, там и рецепты есть.
06.05.2011
Ответить
Stella
а долго сидела, Юль? я пару недель с перерывом в пару дней... сладкого хочется.. жуть. хотя бы фруктов. я намерена на ней еще 10 кг сбросить, и потом к ней не возвращаться
06.05.2011
Ответить
Юлия
как говорят многие - на ней надо жить,а не худеть. Я посидела наверно дня 3-4 всего. Молока меньше стало, вялость, какая-то появилась(( Села на -60) За месяц -5кг.
06.05.2011
Ответить
Stella
Тогда уж на ней надо не жить, а умирать, ибо хроническое непоступление углеводов в организм ведет к умиранию организма.... Я знаю, насколько она вредна, именно поэтому рассматриваю ее как краткосрочную, а "жить" я потом буду на подсчете ккал.
06.05.2011
Ответить
Мария Электроэпиляция
ну овощи то можно, только не крахмальные, купи себе смесь какую - нить и вперед))
06.05.2011
Ответить
Stella
там углеводов тьма тьмущая... можно вот фасоль зеленую, ну и все пожалуй))
06.05.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.