осталось 28 дней)
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахСегодня встала,стояла на ногах как на костылях,все болело!!!!Не могла тупо нормально сесть за стол. Не думала,что смогу повторить со своим телом второй раз,а нет,только начала,все как то легче и легче.И даже тело уже не так болит! Думаю отпишусь уже после 8 занятий,как говорится на маленький юбилей)))Одно скажу отвес и уменьшение в объеме есть.
Albinochka
Молодец,сегодня и начинай. У меня сегодня 3 день,уже ничего не болит...ну так чуть-чуть местами)))
17.05.2011
Ответить
Женечка
Оказалось очень тяжело без остановки 20 минут делать казалось бы такие несложные упражнения. Под конец тряслись руки и ноги, закончила тренировку с трудом. Сейчас сижу и чувствую каждую мышцу, все болит. Страшно подумать, что будет завтра… )))
17.05.2011
Ответить
Albinochka
Ага,зато как эффективно!!!!! Я в клубе по часу скакала,такого не было. Вечером прими ванну солью,не так будет болеть. А вообще это все с непривычки,ведь в упражнениях задействованы те мышцы,о которых мы и не знали)))
17.05.2011
Ответить
Женечка
Да, вот как раз хотела написать! )))
Вчера был второй день - очень тяжело было - болели руки и плечи, ноги тоже болели )) Очень очень тяжело дается пресс, когда тянешься локтем к противоположной коленке ))
Сегодня было уже легче, но все равно немного тяжеловато.
Кстати, может мне мерещится, но я замечаю результат! Так быстро, это поразительно! Что же будет через 30 дней! ттт )))
19.05.2011
Ответить
Albinochka
ага,подтянутее себя чувствуешь. Я себя на первый день сфокала,чтобы потом сравнить
19.05.2011
Ответить
Albinochka
ты откуда фильмы скачиваешь? есть в торенте ,я сама с www,.rutracker.org
16.05.2011
Ответить
Евгения
оооо, я помню свой второй день)))) в процессе же все разогревается и действительно уже не болит.
16.05.2011
Ответить
Albinochka
гантели бери по 3 кг. В клубе я только с таким весом в порядок себя привела. Но не только занятия,я же еще и на кремлевке сижу
16.05.2011
Ответить
