Всем привет! Что-то уже нет сил!!! Не могу в свои почти 29ть смотреть на эту брунгильду)))
Да я себя люблю, но стройную я люблю себя больше!! Ведь так приятно надеть обтягивающее платье, а не мешковатое, почувствовать взгляды мужчин!!!)
Уже 2,5 года как я никак не могу похудеть..т.е. не совсем. Бывали дни когда я скидывала до 5ти кг, но это было в период поста и результат держался не долго.
Проснешься утром в понедельник, оглянешься на сьеденное в выходные и сразу садишься на диету. Причем хватает такой напористости на два, ну максимум три дня))
Пробовала диету Маргариты Королевой (самая эффективная в моем случае), плюс йога и не ужинать. 2 кг Максимум уходят и все. А если жеще ограничиваю, то плохо себя чевствую, становлюсь оч раздражительной и по женкой части не хорошо становится.
Сейчас бегаю по утрам и второй день на кефирчике. Пусть сначала желудок сожметься, а потом буду себя ограничивать. Оч хорошо, когда отказываешься от соли (соусов солесодержащих), сахара (заменяешь сухофруктами и медом), хлеба. Ограничиваешь себя в мясе.
Переходишь, на:
Овощи, кроме картошки, фрукты (как раз лето), крупы (рис, гречка и геркулес), молочка (кефир, творог низкой жирности) и орешки с сухофруктами на закуску. Немного постного мяса, рыбы и пару вареных яйц в неделю.
А главное это совсем отказаться от алкоголя, потому что все самое гадкое сьедается вместе с ним и в немеренных колличествах!!)
Сейчас я 62 кг, при росте 158 см.
Моя цель 51 кг любой ценой!!!
