Начинаю сегодня ! Хочу 2 недели! Буду рада если кто присоединится) Не ругайте меня, что нельзя, знаю, хочу похудеть очень)
Лучший ответ
На сколько похудели? Спасибо за поддержку! Так то планирую не есть после 6 потом уже. А то муж приезжает когда как и поздно,не буду с ним ужинать больше))
0
27.03.2016
Ответить
Донецк
За полтора месяца на 5 кг. Но я еще ем утром овсянку, не ем мучного, жареного, сахар заменила мёдом и зарядку делаю.
0
27.03.2016
Ответить
Просто я днем ем мало¡ а вечером начинаю есть . Вот и хотела сдвинуть все до 5ти©^_^
0
27.03.2016
Ответить
Донецк
Я должна весить 65кг. Так что я в процессе. Пока у меня 74 кг, в среднем в неделю теряю по 1 кг.
0
27.03.2016
Ответить
Результат очень даже хороший!!Ну спорт тоже есть у меня,подключила)) сладкое вообще не ем,не люблю. Жареное тоже,вроде ничего не жарю. А вот из мучного люблю блины, пирог с капустой((
0
27.03.2016
Ответить
Северская
Не ем после 18. Редко могу покушать позже, но точно до 19. Если очень хочется вечером есть или если поздно ложусь, выпиваю стакан не жирного кефира. И это не вынужленная мера. Я так всегда кушала после родов и нормально худела, мне комфортно)
0
27.03.2016
Ответить
Северская
У меня муж иногда и в 22 ужинает))) И при чём не слабо, а много и может жареной картошкой, мясом, макарошки, в общем если бы я с ним ужинала, то была бы необъятной...)) А ему всё сходит с рук...
1
27.03.2016
Ответить
Про мужа вообще молчу. Перед сном пироги ест)) В форме еще как. Одни мышцы кормит наверное. Ну он мозгом зарабатывает. Говорит мозг много калорий жгет.
2
27.03.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Мозг жжёт много глюкозы. Единственное топливо, на котором он вообще работает.
1
27.03.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Только вчера с мужем общались вскользь на эту тему ) указала ему, что, помимо основных завтрака-обеда-ужина, он минимум 2 чашки кофе с вкусняхами пьёт, плюс кусочничает чем придётся 3-5 раз. Он мне возразил, мол, "да я и не ем ничего". Сегодня наблбдения ради прикинула в голове его перекусы: фисташки солёные ~100 г (~600 кк + туча жиров, пусть и полезных; тонна соли), 2 растишки (~200 кк, сахар), молочно-шоколадный пудинг (~250 кк, насыщенный жир + сахар), маффин большой черничный (~350 кк, мука + сахар + жир)... дальше просто не смотрела, смысл понятен ) "да я и не ем ничего!" )))
0
27.03.2016
Ответить
Северская
И не говори!!!) ( На Ты не против?) Муж сейчас ещё и качаться начал, поэтому помимо одного основного обеда на работу ещё яйца, творог. Кофе всегда с сахаром) На счёт сладкого- он не любитель, это моя слабость)) А вот по жирнее, по зажаристее, да с кетчупом и майонезом...в общем считать ккал я даже не берусь))
0
28.03.2016
Ответить
Караганда
А я ем с 6 утро до 23ч и худею)) книгу Помрой хотите прочитать?
0
27.03.2016
Ответить
Караганда
Можно все покупать: рыбу в консервах, овощи есть сырыми, если нет времени порезать в салат, то можно и так погрызть огурец/морковку итд) крупы разной можно разложить по чашкам и приготовить на пару, в пароварке... На всю неделю👍 Фрукты и орехи только успевать покупать) для начала можно так) а когда появится время варите, запекайте, тушите... Вообще легко, попробуйте... А когда ваш вес начнет ползти вниз, вы все будете успевать)) поверьте мне и с мужем в кафе ходила, и с детьми гуляла, у меня три дочки) и на работе с утра до вечера, и кушать успевала.. главное захотеть🌸
0
27.03.2016
Ответить
Спасибо) кратко прочитала. Строгая диета, можно сорваться, у кого силы воли нет,как у меня. Но попробую обязательно, через недели 2.
0
28.03.2016
Ответить
Новосибирск
Почему нельзя? Вот мне нравится - сообщество вроде как Клуб стройнеющих называется?! Но сдесь как я поняла худеют только на пп, а остальное осуждается?! Ни мне конечно решать, но пора уже менять название в таком случае
3
27.03.2016
Ответить
Москва
поддерживаю. даже боязно писать сюда, если решила похудеть спортом или ограничением еды или прочим...ведь сразу накинутся и вся мотивация слетит(
0
27.03.2016
Ответить
Франкфурт-на-Майне
Да никто ни кого не осуждает здесь, каждый имеет право решать как он худеет. И указывание на такие ошибки, как не есть после 5, это ни как не осуждение, это подсказка, указывание на ошибку... Одно дело с умом подходить к вопросу похудения, медленно , но верно худеть, чтобы вес уходил и не возвращался. И другое дело зудеть быстро и на короткое время. При таком питании можно за неделю "похудеть" на 2-3 кг. А на самом деле это только вода выйдет из организма. И все. Потом начнется борьба организма. И тут нет разницы, на пп или на минус 60, или еще какая - то диета....
3
27.03.2016
Ответить
Тут реально все на пп. Я худею здесь с декабря и все мои посты не как у всех и все бла бла)) ну ничего! Есть цель- результат будет))
0
27.03.2016
Ответить
Санкт-Петербург
привет лишние кг и боль в желудке с таким условием...уж лучше дробно, 5-6 раз в день, и разгонять метаболизм
3
27.03.2016
Ответить
Не могу есть дробно,аппетит только усиливаю. Пить буду молокочай,а не голодать. К диетам еще не привыкла
0
27.03.2016
Ответить
Кисловодск
Похудеете, а потом опять наберете! Пп, первое время с подсчетом калорий, физнагрузки и все булет ок!
0
27.03.2016
Ответить
В принципе я так и питаюсь, но много нарушаю,особенно по вечерам. Вот решила ваще не есть вечерами(
0
27.03.2016
Ответить
Кисловодск
Ешьте вечером творог ( нежирный только), куриную грудку и салатик. Можно йогурт с зеленью, чесноком и огурчиком. Вообщем белок и некрахмалистые овощи.
3
27.03.2016
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Как я вас понимаю))) вот вечером думаешь только кефир попью, но не тут то было))) стоит в рот крошки еды попасть и мозг отключается. Но мне кажется пять это рановато, я сама после 7 собираюсь не кушать.
0
27.03.2016
Ответить
Киев
если до пяти будете есть всякие "полезности", после двух недель такой диеты будет +5 кг, оно вам надо? не ешьте после семи! не ешьте сахар, хлеб, жирное хотя бы месяц- до лета похудеете 100%!!!
1
27.03.2016
Ответить
Я не ем сахар и жирное. Иногда мучное только. Стараюсь по пп,но не получается пока. Попробую жестко до 5ти, потом можно и после 6 не есть. Муж приезжает после 7,8 вечера вот и поздние ужины. Не хочу уже есть поздно))
0
27.03.2016
Ответить
Киев
у меня так же, муж ужинает в 9.. три раза худела и все обратно изза этих ужинов, а сейчас переклинило- муж ужинает, я чай пью, или воду с лимоном, или кефир 1%, или иду в душ))) а его вкуснейший ужин сьедаю на след день в обед, и все ок, без ущерба)
0
27.03.2016
Ответить
Дууш-прекрасная идея! Спасибо! Просто идти спать жирной свинкой достало)))
0
27.03.2016
Ответить
Москва
отличный способ так худеть.
я в своё время похудела с 80 до 56 кг. но это было не быстро и при этом я кушаю обычную еду . только ужин у меня всегда был белок и овощи.
калории около 1400-1800.чем выше вес тем больше калорий
зато это мой способ держать вес уже 12 лет.
1
30.03.2016
Ответить
Спасибо огромное за отзыв! Тоже ем и худею,не ощущаю что на диете даже)) мне очень нравится так.калории пока не считаю,но ем меньше чем до.
0
30.03.2016
Ответить
Санкт-Петербург
После 18 не ем (вкупе с ПП и подсчётом КБЖУ), пришла к этому через ошибки и эксперименты. Ужин в 17:30 очень плотный, до полуночи есть не хочется совершенно, а там и спать пора. Поступайте так, как комфортно лично Вам.
1
27.03.2016
Ответить
Франкфурт-на-Майне
А уже через неделю будет следующий пост: что не так? Не ем после 5 и не худею. Вес стоит. Почему?
5
27.03.2016
Ответить
Кисловодск
До первой беременности у меня например даже мыслей не возникало о похудении, потому что даже если вдруг прибавлялись лишние сантиметры в талии, то они уходили также быстро как и приходили просто так без ограничений в питании и без каких либо физических усилий. Можно не есть после 6 или 7, но не так что до 6 ем все, а потом рот на замок. Смысл какой? Да и срывы обеспечены. Ночью организм ведь тоже дивет и работает, а энергию берет не из жировых запасов, потому что они слишком ценны для него, а из мышечной ткани. То есть худеете за счет мышц, а когда происходят срывы но набираете жир. А похудеть только за счет спорта нельзя!!!! Даже спортсмены которые занимаются много придерживаются определенных схем питания, а уж они то тратят не по 300 ккал. за треню. Так что выбор за вами. Делайте так как угодно вам, это ваш организм и ваше здоровье
0
27.03.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Но зачем???? Зачем не есть после пяти? Так не похудеете, а наоборот замедлите обмен веществ.
-1
27.03.2016
Ответить
Меня тоже все ругали и пугали. Но это мой проверенный метод. Мне помогает.