Еще чуть-чуть и я буду самой счастливой на свете,но ни как не могу переступить эту черту в 66кг!!!

Ой,Лен,это в прошлую беременность меня так разнесло))) набрала 25кг.

В этот раз стараюсь себя контролировать,но все равно ,как рожу,опять на систему сяду,всетаки я поняла,что такая система должна войти в образ жизни,а то я похудела после первых родов,два года походила в нормальном весе,питалась по системе,а за эту зиму опять разожралась))) Вот теперь во время беременности контролирую себя,просто здороврое питание,и на самом деле помогает,я даже сбросила немного. Если нужны какие-либо советы,пиши в личку,с удовольствием отвечу)

По началу я худела на системе минус 60,но потом  внесла некоторые измекнения и дополнения,например там нельзя есть после18ч но для начинающих это довольно сложно,и я ела вечером и даже ночью грейпфруты,могла еще позволить чашку кофе с молоком(только не растворимый а натуральный).С утра и до 12дня иногда даже до 13ч ем все что хочу и в любом кол-ве,после этого иду гулять с ребенком и уже после прогулки придя домой выпиваю кефир,через некоторое время съедаю мясо или рыбу приготовленные на пару с овощами, очень люблю брокколи, овощной салат то заправляю его оливковым маслом или сметаной,порция такая чтоб наесться,фрукты ем чрез 1-1,5 после обеда.На ужин любую белковую пищу,творог, сыр+кефир, курочку на пару можно с огурчиком .В общем после 12-13дня я полностью исключаю углеводы.После 18ч могу выпить кофе с молоком либо грейпфрут,причем грейпфрут могу съесть хоть в час ночи.Заметила что когда ем вечером грейпфрут,то это способствует комфортному очищению кишечника.Что касается питья,то много пью воды,и обязательно после кофе выпиваю стакан воды,люблю зеленый чай и еще очень хорош при похудении китайский чай ПУЭР (про него есть информация в инете) Никаких соков,в том числе свежевыжатых.Еще одно время крутила обруч,иногда хожу в зал бегаю на дорожке и в сауну хожу.

Спасибочки))

Хочу 55кг,прошлую неделю был "спад" объедалась на ночь даже хуже чем во время беременности,но вес пока не набрала,со вчерашнего дня сказала себе стоп,т.к. если сейчас не остановлюсь,то мое обжорство опять войдет в привычку,с сегодняшнего дня пойду на фитнесс,а то уже два месяца не ходила,в общем моральная поддержка мне сейчас пойдет на пользу))

 Спасибо))

Но все равно чувствую себя в таком весе не очень комфортно,понимаю,что нужно еще похудеть!

Надюша приветик!!!

Я вообще не Кристиночка а Маргарита))))))))))))

Ну ты вони если что,тел.мой у тебя есть,я буду в Москве после 4июля.

Вернусь в Москву,выставлю твой "фонарик" в пристрой,пришли тогда фотки на почту rituzzz8@rambler.ru

Очень приятно слышать слова поддержки!!!))

Спасибо,буду стремиться к совершенству,главное не падать духом))

Достаточно исключить полностью углеводы после 12ч дня,и не есть хотя бы за 3-4ч до сна.

ДВ! Нос правда изменился,но это отеки в связи с беременностью,сразу после родов носу вернулся его прежний вид))) Во второй беременности было тоже самое,и вес опять набрала,ребенку уже 5 месяцев начала худеть))

Информация о том как я сбросила вес,есть ниже в комментариях.

Я не то чтобы сидела на диете,это стало образом жизни!

Ох,второе фото для меня отличный стимул)))))))

Ну в последний месяц позволяла себе лишнее,но сейчас вернулась к прежнему режиму,всетаки надо довести дело до конца,как бы не было тяжело,ведь основной путь уже пройден)))

Точно не само))

Система минус 60,с некоторыми своими дополнениями)