Всем привет! Меня разнесло во время беременности! лишних сейчас 15кг, я кормлю грудью, но это, наверное громко сказано:( К сожалению молока мало, стараюсь выжать хоть что-то. Что можно мне сейчас предпринять, чтобы похудеть и совсем не погубить лактацию? Говорят, спорт сейчас только ухудшит ее. Хотя я раз в неделю, иногда два раза хожу на фитнес, пока что без особого фанатизма, конечно. Отказ от сладкого не помогает, только мозг переклинивает (тортики снятся по ночам). Мне говорят, чтобы я даже не мечтала, что вес будет уходить, пока кормлю! (из-за задержки жидкости в организме). А так хочется снова стать стройной! мой обычный вес 55, сейчас 71((((((((
Санкт-Петербург
Наташ, как я тебя понимаю. У меня почти такая же ситуация была, только разнесло меня на ГВ как раз таки. что только не делала, вес стоял. На систему села, вроде сдвинула с мертвой точки. За первый месяц на системе скинула 3 кг. И опять встал. Мне мой гениколог сказала, что это бывает. Обычно при ГВ наоборот девчонки сильно худеют, но бывают исключения. Вот я как раз и попала под это исключение. После системы решила на диету сесть М. Королевой, еще сбросила 3-4 кг. Но молоко у меня стало как вода. Ребятёнок мой не наедалась, за ночь просыпалась раза 4-5. В общем в моем случае было только 2 варианта, либо бросать кормить и продолжать худеть полноценно, либо смириться с тем что я сейчас есть и продолжать кормить. Благо ребенку у меня на тот момент было уже 9 месяцев и я решила, хватит себя изводить и ребенка мучить. Смесь практически она у меня не ела (кстати, кормления у нас только ночные уже оставались), только компоты да соки по ночам стала пить. Я стала потихоньку худеть. Через месяца 4 после прекращения кормления, вернулась в свою прежнюю форму. Так что не переживай, даже если ты сейчас не худеешь, после ГВ обязательно вернешься в свой добеременный вес и размер ))) А сейчас наверное пока подумай о молочке. Хотя знаю, как хочется видеть свое отрожение в зеркале привычной красавицы.
Если тебе интересно, можешь зайти, у меня в дневнике, под категорией "все о красоте" есть посты с моими фотками до и после )))
А так удачи тебе в этом нелегком деле!
0
06.07.2011
Ответить
Архангельск
Эх... спасибо за поддержку! У меня практически все подружки как раз похудели во время ГВ, малыши все высосали вместе с молочком! Видимо я тоже такое "исключение", у меня ГВ только воду в организме задерживает! Меня даже на антицеллюлитный массаж не взяли! сказали: Он сейчас бесполезен, придешь через 2 месяца после того как закончишь кормить! Добропорядочные массажистки, а могли бы денег кучу содрать!:)
0
06.07.2011
Ответить
Санкт-Петербург
да уж с массажистками повезло ))) А я сама себе дома делала массаж баночный, кстати он мне тоже ооочень помог, в объеме сильно уменьшилась. Но у меня вода в организме не задерживается (тьфу-тьфу-тьфу), никогда не было с этим проблем, слаа Богу, я много пью, но я и очень много писаю )))
0
06.07.2011
Ответить
Архангельск
Круто! А я даже с сильным гестозом лежала до родов, так что придется ждать конца кормления. В конце концов, здоровье малышки важнее того, что Ната в очередной раз расширилась на восток:)))
0
06.07.2011
Ответить
Санкт-Петербург
хе-хе, это точно здоровье наших малышей это самое главное. А формы потом обязательно вернуться, главное желание и не сидеть на месте и все получится!
0
06.07.2011
Ответить
Одесса
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1383128
Я считаю,что только правильное питание спасет ситуацию и ребеночку не во вред.
0
06.07.2011
Ответить
Архангельск
Я правильно питаюсь... стараюсь дробить приемы пиши не на 3 а на 5-6 раз за день, мясо, рыбу ем только с овощами, солю пищу мало, сладкое не ем практически... уже два дня совсем не ем:))) а толку мало... всего -5кг с февраля.
0
06.07.2011
Ответить