Она у меня вообщет периодически появляется....более того выяснила при каком способе я великолепно снижаю вес: это кушат через каждые 2 часа объем еды 250мл т.е. один мой стакан,а через 2 часа фруктик или овощ,если до еды еще часик или 30 мин,надо выпить стакан воды. А про 2л в день ведь все помнят,но мало кто распивается,так же как и я,я люблю чаи компоты соки но чисто воду не очень,хотя компоты и чаи это не то и я это понимаю. Сладкий час с 4мя ложками сахара уже оооочень давно не употребляю,максимум ложку меда это если голый чай,а если с чем то сладковатым то безо всего,выпечку не ем но пеку своим,колбасы не люблю....в общем стараюсь вредности до обеда,но после 18.00 не кушать я чет не могу,что нибудь даже их овощей или фруктов но стрескаю....В общем все понимаю и осознаю,но как только вес переваливает ниже 56,то есть 55,9 и чудок ниже,я срываюсь и могу объем пищи увеличить,это пипец какой то,люблю свою стрепню,плохо для своих мужичков я готовить не умею,но всеж удерживаться могу. Но как только вес у меня переваливает за 57кг и становится 57.500,все я в панике,начинаю опять правильное питание. Как я люблю пилатес,люблю пресс качать и отжиматься,но чет летом меня не прет на это дело,жарко а воды горячей помыться потом нетю,у нас её еще в мае отключили и походу только в октябре дадут. Нравится вечером выйти на спорт площадку около дома,и покачать пресс и отжаться....а там уже полный "фитнесс зал" это я так называю спорт площадку полную молодых парней в шортах отжимающихся и подтягивающихся,в том году правда постарше народ был,в этом году старшие классы школы там крутятся. Я правда первое время их отвлекала,хоть я и не рядом,но они завидя зачем я приперлась останавливались и смотрели пока не закончу,а потом я уже в отместку стояла и смотрела на них. Сейчас они уже привыкли,я туда и с мужем и с сыном приходила не раз и ведь вечером прохладно и ведь ничего особого не делаешь только пресс на трубах для этого и отжимание от них и все! а неохото что то опять,хотя я такая довольная всегда когда занимаюсь собой да еще и когда результат есть....эх ну как силу воли привязать,где найти товарища "по несчастью" чтоб поддерживал меня а я его? А как у вас с силой воли?
Москва
