Ненавижу уже себя, свое тело. Не мое оно :(( после двух родов +20 кг. Вешу 82. Спасает наверное только рост-173 см. Не овсем колобок. Но проблема в другом: я не могу себя заставить не есть. Постоянно в течении дня перхватываю на ходу, то бутер, то конфетки, то печеньки. Вечером всегда корю себя-завтра ни-ни. А на утро я как не в себе-прям напихиваюсь. Это какой-то психологический фактор что-ли???? Я сейчас без мужа, давно уже. И мне кажется меня переклинило :((( как себя взять по-настоящему в руки. Нет стимула что-ли? Хотя я именно для себя похудеть хочу. Прям не хочу есть, а Мозг уже сигнал подает-бери печенье, ешь. И не могу себя остановить. Может это депресия? Хочу быть красивой и стройной. Как взяться за это дело?
Одесса
вот прямо сейчас перестаньте есть печеньки, не с завтрашнего дня а именно сейчас.
мой рост 172, вес раньше был 82 (правда и 97 бывало) сейчас 62-64. это так...для мотивации, за 5 месяцев я похудела больше чем на 20 кг (с 82 до 59, потом набрала немного)
0
14.09.2011
Ответить
Одесса
с утра 4 ст ложки каши с 1 ст ложкой отрубей отварить на воде, когда готово влить полстакана молока + чай естественно без сахара, можно с заменителем если трудно + через полчаса 300 гр фруктов
обед мясо или рыба или птица на пару или тушеная или просто отварная когда готово можно добавить сметанку 1 ст ложку или протушить с луком и маселком 1-2 ст л с добавлением воды. + салат из свежих овощей с растительным маслом или сметаной 20%
ужин суп овощной на воде 1 ст л сметаны 20%, изредка можно с картошкой. ужин можно с обедом поменять местами
каждый 5й день разгрузочный на 1 л кефира и полкило нежирног о творога, или 1 кг фруктов кроме винограда бананов и дыни и 1 кг отварных овощей кроме картошки.
солить всё готовое, ничего сладкого мучного, никаких консервов, всё готовишь сама. за первы месяц у меня ушло 7 кг, второй 6, 3 - 5....дальше сложнее вес уходил
0
15.09.2011
Ответить
Одесса
ах ну да. себя нужно любить. пох в каком весе. любите себя и идите к лучшему.
ходите в баню если есть возможность, балуйте тело вкусными кремчиками.
зы. и обязательно спорт, тело может обвиснуть...
хотя бы фитнес синди кроуфорд, если нет возможности в спортцентр ходить
0
15.09.2011
Ответить
Краснодар
мммм..тут надо поменять отношение к жизни и к себе. мне в свое время (НЕ после родов, а последствия неправльного питания в юнные годы) пришлось худеть на 20 кг!!! теперьвот я беременна и изза гармонов за два месяца уже +8 кг !!! хотя питание не изменилось..даже меньше стала есть,изза токсиоза.... :)....что дальше неизвестно... ((( надеюсь все нормализуеться..
но тут чистая психология...
больше читайте книг о развитии о любви к себе, смотрите документальные фильмы о правильном питание о усвояимости продуктов и о последствиях. не с завтрашнего дня.. а сейчас!
тут подход к себе надо найти...почему "С понедельника" ты достойна быть стройной и в ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ а сейчас нет и эта печенька отложится на твоей УЖЕ стройной подтянутой попке.ОНА Уже такая. надо полюбить себя! срочно! и сказать я красивая стройная успешная..могу контролировать свою жизнь и с высокомерием взглянуть на печеньку и сказать где ты моя любимая морковка,..как то так..
в своё время мне пришлось сломать саму себя...и было у меня больше двадцати лишних кг... Оо
0
14.09.2011
Ответить
вы сами себе ответили..ненадл ничего перехватывать..надо нормально питаться..выберите себе систему питания и придерживайтесь ее
0
14.09.2011
Ответить
Москва
Пыталась, но все равно не выдерживаю:((( пару дней и все, и не от того, что голдно!!! Заедаю вдимо что-то, что внутри. Но не могу с этим разобраться... :(((
0
14.09.2011
Ответить
Москва
Давайте худеть вместе. У меня таже проблема, не могу взять себя в руки, силы воли хватает максимум на неделю. При росте 1м 75 см мой вес составляет 85 кг!!! Муж пока не сбежал, но я сильно нервничаю из-за здоровья дочки. Сегодня уже съела 3 конфеты, блины и печенье!
0
15.09.2011
Ответить
Резекне
A na lukovom supe ne probovali sidetj?a vot v ijule 26 sela na etu dietu,toljko skazu 4to sam etot lukovij sup ela toljko 3 dnja.a tak po4ti ela vse kak v diete napisano,menjala dni mestami,da i naruwaju inogda,ne mogu ot sladkogo otkazatjsja sovsem,kuwaju wokoladki i konfeti.nu vot moj rezuljtat ves v ijule bil 73 kg,rost 170.a sej4as 65 kg da sm uwli po4ti srazu talija bila 86 sm,esli mozno ee nazvatj taliej
a sej4as 75,a bedra bili 102,a sej4as 95.
a sej4as 75,a bedra bili 102,a sej4as 95.
0
14.09.2011
Ответить
Москва
Девочки много написали правильных вещей, но я считаю, что гл.найти мотивацию. Если бя ты действительно хотела быть худой, то подняла бы свою попу и пахать. Я сейчас пишу, а есть хочу ужасно, даже не есть, а епросто поживать, организм привык так удовольствие получать. Так что ищи свою мотивацию и вперед, помочь себе можешь только ты!!! Моя мотивация, быть счаствивой, сексуальной и нравиться себе.
0
04.03.2012
Ответить
Киев
печеньки самое зло))) я от них росту сильно))) ешьте овсяное на крайняк, пейте кефир, яблоко салатик творожок вареное яйцо...
0
14.09.2011
Ответить