Девочки как вы крутите обруч?в смысле в разные строны?или только в одну?
Я например кручу только в одну сторону по часовой стрелке,против не получается.
по советам,рекомендуется крутить в разные стороны.
как быть?
Москва
сейчас практически не кручу, но когда достаю стараюсь в две стороны крутить..получается примерно 10мин в одну и 5в другую..
0
08.10.2011
Ответить
Воронеж
я покрутила сегодня в одну)буду пробовать крутить в другую)спасибо)
0
08.10.2011
Ответить
Москва
вы наверное в курсе, но на всяк случай напишу что крутить лучше когда ноги вместе стоят) я просто раньше расставляла на уровне плеч, а потом прочитала что эффективнее ноги вместе ставить)) и правда так сложнее
0
08.10.2011
Ответить
Трехгорный
я вообще не представляю как можно против часовой стрелки крутить?))))) не заморачивайся крути как получается 10 мин в день и всё будет хорошо))))0
0
08.10.2011
Ответить
Воронеж
да просто что-то заморочилась)не первый раз читала что вредно крутить в одну сторону.
я кручу по 15 - 20 минут)
0
08.10.2011
Ответить
Москва
ну как бы логично крутить в разные стороны, разные мышцы работают. У меня тоже не получается против часовой стрелки.
0
07.10.2011
Ответить
Калуга
а вы сколько уже крутите?я почти 2 месяца,но особого эффекта не вижу!!а у вас как?
0
14.10.2011
Ответить
Воронеж
я кручу не каждый день,не знаю даже есть эффект или нет.я не делала основным только обруч.
и попробуйте крутить ноги вместе,так тяжелее)
0
15.10.2011
Ответить
Москва
в инструкции моего обруча написано - "обручь крутить в обе стороны по 15 минут в одну и 15 минут в другую, чтобы избежать искревления позвоночника".
0
15.10.2011
Ответить
Калуга
я кручу от 10 до 25 мин,чтобы не скучно было включаю интересный фильм)))первый раз слышу что надо разные стороны крутить!
0
14.10.2011
Ответить
А я так и не научилась крутить в разные стороны, кручу в одну, против часовой. Но, слава богу, за это время не перекосило в одну сторону)))
0
13.10.2011
Ответить