Хватит лениться!!!!!!!!!!!! это я себе!! пора взять себя в руки!! ну надоело смотреть на себя такую в зеркале.. есть - ем не много.. а просто жру всякую дрянь.. надо начинать заниматься физ нагрузками!!! сейчас закачиваю потерянную гимнастику.. и пойду плясать как идиот перед монитором ноута )) (как-то глупо чувствую себя в этот момент) благо из зрителей только сыночек ))) так что пойду я к доброму дядюшке Сергею Михайловичу и позвоночник в порядок приведу и тело подтяну!! главное не сдаваться!!! завтра будет ой-ой -ой как больно!!
Кизнер
Мариша вместе будем себя в порядок приводить,я на диете уже)и тоже прессики качаю,приседаю,обруч вот кулпю себе на днях и банки)))а то тоже совсем уленилась((
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
блин, я диеты не могу держать.. Я раб своего желудка :) да и дома заставить себя тренироваться тоже тяжко, но ходить куда-то не вариант.. Так что будем выкручиваться своими силами :) прорвемся :)
0
18.11.2011
Ответить
Кизнер
Марина, я в этом очень похожа на тебя, раб своего желудка.поэтому придёться рты зашивать Мариш))) сегодня я ела капусту))) чуть ли не рыдая)
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Девчонки, молодцы, надо же как то начинать!!! мне 10кг надо убирать по-любому!!!! Сейчас на кремлевке - это единственное, что можно вытерпеть!!!)) присоединяйтесь)) будем худеть вкусно а не рыдая над капустой)))
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
не, Оксан.. наверняка это надо готовить себе отдельно... диеты не про меня... )) без обид ) кстати, ты вернулась ?
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Да ты что, какие обиды))) к этому просто надо прийти...МАриш, дорогая, одной гимнастикой не похудеешь к сожалению(((( а тут я даже если не готовлю (нет времени допустим) я могу съесть вареное яйцо с майонезом, огурчик, кусочек колбасы и сыра. Сделать яичницу с помидоркой, поесть суп но без картошки (выловить ее))) ну и т.д. НЕ навязываю, может когда-нибудь тебе захочется похудеть конкретно, знай - кремлевка ВЕЩЬЬЬ))) просто я люблю мясо и все такое, по-этому только на кремлевке чувствую себя комфортно!! порции не большие , от белка отлично наедаешься! и наконец стабилизируются привычки, не жрать сладкое и булки-печеньки!! а вообще я сладкоежка((( но пока держусь....
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Я жуткая сладкоежка и люблю всякую дрянь, но стараюсь есть ее меньше )) согласна, до диеты дорасти надо!! )) Если не сложно кинь ссылочку на диету - почитаю )) а вдруг ))))
а гимнастика поможет подтянуть то что уже чуть всхуднуло )))
нтакс! я подзабыла в районе какого метро вы живете?
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Да-да, гимнастика оооочень нужна, но без диеты малоэффективна((( Мы живем в Колпино - м. Звездная или Рыбацкое!
Диета почитай вот
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
у кого спросить? ладно.... какие планы.... на понедельник?
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
предлагай когда у тебя "как" ))) я в чт только в первой половине дня занята.. и усе ))
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Может, в среду? только вы к нам)) от метро еще на маршрутке полчаса...так что готовьтесь))
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
а я думала только до звездной дорулить, а там в какой-нить тц ))) как?
среда подходит ))
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
неее, я не ездок!)) только нервы мотать.. мы во вт на прививку. так что боюсь загадывать как все пройдет!!! последние дни у нас настроение не очень мягко сказать(((( наверное, зубыыыыыы
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
у моего тоже зуб лезет!! вот-вот уже должен )))
я боюсь до вас не доеду.. потеряюсь! )
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Блин...с ребенком тяжело конечно. дорога длинновата получается!!! давай подумаем как тогда сделать.....
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
я думаю самый оптимальный вариант - это тебе и мне до метро ) а там куда-нить зарулим ))
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
думай-думай! ))) увидеться давно пора )) и детки развлекуться )) и сами развеемся ))
кстати, хотела спросить.. ты не кормишь сыночка уже?
0
19.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
ты просто написала про мартини и пиво.. я поэтому спросила )
0
19.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Иногда позволяю себе расслабиться в хорошей компании)) с недавних пор правда)) в это время даю смесь.
0
19.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
кормлю.... иногда позволяю себе сигаретку.. потом часа три не кормлю )
а вообще я тебя прибью.. с твоей диетой!! я уже третий день на ней сегодня!! Жрать хочу!!!!!!!!
0
21.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Да ты что??? села все таки???? молодец!!!! как результат?? что кушаешь? по-моему это самая сытная диета в мире))) НО на ней надо сидеть оооочень точно, без единого срыва!!!!! после того мартини у меня все пошло наперекосяк!!!! надо делать перерыв и садиться снова НО первые 2 нед до 20 очков считать очень точно!!!! вчера купила кухонные весы))))
0
21.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
сил моих нет!! у меня ломка!!! а бросать жалко ) я не считаю очки.. просто не ем запрет продукты.. и те что редко можно тоже не ем... а я думала до 40 баллов можно.. ем: курицу, сосиски ) сыр, колбасу суро-копченную, яйца, чай с молоком.и съела крабовых палок упаковку... капусту сырую жевала от нервяка ) я ж никогда не сидела на диетах.. тяжко так!!! это все ты виновата!!! как долго на ней вообще сидеть надо? ее я прочитала, что кормящим типа нельзя..
0
21.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
надо считать баллы. обязательно. первые 2 нед до 20 баллов это в идеале, для макс похудения, потом до 40. диета в принципе арссчитана на месяц можно дольше. Кормящим вообще диеты противопоказаны. и на этой диете обязательно пить 2л воды иначе могут быть проблемы с печенью и почками!!!
0
21.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
вобщем я без фанатизма... вроде прикинула так, много баллов не наедала, меньше сорока точно )))) чаю с молоком пью много )) не знаю, максимум меня на недельку хватит )
0
21.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Молоко почти нельзя, Много баллов набегает. Обожаю кофе с молоком :-) этого напитка одна кружка уже 5 баллов :-( а ты взвешивалась?
0
21.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
а я не могу пить чай без молока, т к мое молоко без этого пропадет.. а молоко ведь 250 г 6 баллов. а я его по гр 50-70 в кружку добавляю и в день так раза 4... так что не думаю что много набежит от этого )
у меня весов тут нет, так что не взвешиваюсь.. ((
0
21.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
100гр это 5 баллов. :-( просто если не считать баллы смысла сидеть на ней нет. тогда наверное лучше считать калории :)
0
21.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
так ты ж мне ссылку давала.. я там по таблице посмотрела! молоко 250 - 6 баллов.. странно.......
0
21.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
СМОТРИ НЕ ТАБЛИЦУ, А НА ПАКЕТ МОЛОКА, СКОЛЬКО В НЕМ УГЛЕВОДОВ? В МОЕМ МОЛОКЕ 4,6ГР! Т.Е. 4,6 БАЛЛОВ))
0
21.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
в таблице усредненные данные, 1 у.е=1гр углевода. Если есть упаковка от продукта, смотри на ней. А если нет (овощи там или еще что) то тогда смотри в таблицу))
0
21.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
ааа.. ясно... нда уж... ну влюбом случае выше 40 у меня не выходит... блин, мож правда перейти на подсчет каллорий? сколько интересно мне в день максимум надо..
0
21.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
почитала про диету - ниче так... только вот блин картошку и крупы нельзя.. тяжко.. ну я подумаю.. )) давно на ней?
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
ну это несравнимо легче чем жевать капусту)))) тяжелобез фруктов (про сладкое хлеб и булки молчу - это нельзя пр илюбой диете) . пока только 5 дней, один "срыв" - мартини с соком и пиво с друзьями)) за 3 дня ушло 2кг, при том что на ночь ем.
0
18.11.2011
Ответить
Кизнер
ох Оксана я тоже))))ещё с картофельным пюре,жаренной картошкой или запечёной...мммм..блин, пойду кеферчику попью)
0
18.11.2011
Ответить
аппетит разыгрался ))))
Кизнер
Маринааааа, может вот думаю нафиг и не худеть)))но увы,в одежду влезать как-то надо в добеременную)))я до беременности вообще была худая,до первой 42,после 1 50,а уж после второй все 60 .....
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
не,худеть надо! если хочеться поесть, выпей стаканчик воды и спать )) во сне есть не хочеться ))
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
))))))))))) хаха)))) а чем тебе кремлевка не нра????
0
18.11.2011
Ответить
Кизнер
а я слышала о ней,но не знаю что там,никогда на диетах не сидела, тут решила просто не есть ,только овощи,фрукты и кефир)до новго года)))+физ. нагрузка. Посмотрим что будет. Порылась у вас в дневнике..и всё, ву-а-ля,здравствуй дикий аппетит)))так всё аппетитно)))добавлю вас можно?
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Конечно) давай на ТЫ)
почитай!!!! это куда приятней чем сидеть на твоем меню аж до НГ!!! результаты быстрые и реальные. я в восторге пока))
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
не-не.. я так не могу. я надеюсь отделаться физ нагрузками )
0
18.11.2011
Ответить
Казань
Что-то у меня уже несколько человек в ленте худеть собрались... Сезон видать такой настал... ))
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
ага! бури ))))))
у меня тоже в ленте несколько сообщений ))) вот меня и стукнуло.. ну чем я хуже! они же могут! и я смогу ))))
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
не.. я не фанатею особо.. просто попляшу перед экранчиком... а вот с диетами я не дружу ))
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
ну тебе-то куда плясать!! у тебя все в норме )) конфетка ))) а у меня обвертка растрепалась )))
0
18.11.2011
Ответить
Чехов
Ой, Мариш! Я тоже самое себе сказала 4 дня назад, когда пришло время одеть зимние штаны которые на мне просто сошлись!!! А ведь я в них проходила первые 3 месяца своей беременности!!! Кошмар!!! Вот уже 4 день не ем после 6! Тяжко очень, просто безумно хочется есть, днем почему то совсем не голодная, а вот вечером прям распирает блин! Еще хожу на фитнес 2 раза в неделю, планирую еще бассейн хотя бы 1 раз в неделю. Думаю все получится. Тебе тоже желаю удачи в этом нелегком деле))) Я себе для стимула повесила на видное место свои любимые джинсики))) Помагает)))
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
у меня нет возможности ходить куда-то, т к муж целыми днями на работе, и сыночка не с кем оставлять )) так что буду заниматься дома ))) сегодня уже отзанималась. завтра будет больно.. но ничего.. главное результат )) и тебе желаю удачи, а главное терпения )))
0
18.11.2011
Ответить
Чехов
Да уж не всем так везет. У нас аж 2 бабушки постоянно изъявляют желание с дочей посидеть. А ты молодец, дома одной все таки тяжелей заниматься, не всегда терпения хватает (ну у меня его точно не хватает
)
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
вот и у меня его не хватает.. но пытаюсь взять себя в руки )) а наша любимая бабушка..да и вообще все родственники в другом городе остались )
0
18.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Мариша,а что за волшебный дядечка,который с позвоночником помогает?
0
03.12.2011
Ответить
Санкт-Петербург
бубновский. У него есть видеокурс. Суставная гимнастика. Очень хороший. Но его сложно найти. В инете куча курсов типа его, но ведут девушки. Эти курсы отличаются от тех, которые проводит он сам.
0
03.12.2011
Ответить
Пятигорск
и правда очень интересно что там за гимнастика???) я вот прессом занимаюсь, но последнее время тоже обленилась(((
0
18.11.2011
Ответить
