Поиск
в Клуб Стройнеющих 14 лет

Хватит!!!!!!!!!!

ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !
Хватит лениться!!!!!!!!!!!! это я себе!! пора взять себя в руки!! ну надоело смотреть на себя такую в зеркале.. есть - ем не много.. а просто жру всякую дрянь.. надо начинать заниматься физ нагрузками!!! сейчас закачиваю потерянную гимнастику.. и пойду плясать как идиот перед монитором ноута )) (как-то глупо чувствую себя в этот момент) благо из зрителей только сыночек ))) так что пойду я к доброму дядюшке Сергею Михайловичу и позвоночник в порядок приведу и тело подтяну!! главное не сдаваться!!! завтра будет ой-ой -ой как больно!!
81
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Мариша,а что за волшебный дядечка,который с позвоночником помогает?
03.12.2011
Ответить
бубновский. У него есть видеокурс. Суставная гимнастика. Очень хороший. Но его сложно найти. В инете куча курсов типа его, но ведут девушки. Эти курсы отличаются от тех, которые проводит он сам.
03.12.2011
Ответить
А ты к нему попала? А я думала, что он мануальщик
04.12.2011
Ответить
у него свой центр в москве. Я там приобретала этот видеокурс. Мануальщиков хороших тоже только из москвы знаю..
04.12.2011
Ответить
Что-то у меня уже несколько человек в ленте худеть собрались... Сезон видать такой настал... ))
18.11.2011
Ответить
ага! бури )))))) у меня тоже в ленте несколько сообщений ))) вот меня и стукнуло.. ну чем я хуже! они же могут! и я смогу ))))
18.11.2011
Ответить
Да все сможете! :) Жалко мне только вас, это ж самоистязания!!!!
18.11.2011
Ответить
не.. я не фанатею особо.. просто попляшу перед экранчиком... а вот с диетами я не дружу ))
18.11.2011
Ответить
Ой, для меня и поплясать пытка... ) Неорганизованная я. )))
18.11.2011
Ответить
ну тебе-то куда плясать!! у тебя все в норме )) конфетка ))) а у меня обвертка растрепалась )))
18.11.2011
Ответить
Удаление желчного не проходит даром! Похудание без диет и плясок! :)))
18.11.2011
Ответить
)) нда.. во всем плохом есть свои плюсы ))
18.11.2011
Ответить
Мариша вместе будем себя в порядок приводить,я на диете уже)и тоже прессики качаю,приседаю,обруч вот кулпю себе на днях и банки)))а то тоже совсем уленилась((
18.11.2011
Ответить
блин, я диеты не могу держать.. Я раб своего желудка :) да и дома заставить себя тренироваться тоже тяжко, но ходить куда-то не вариант.. Так что будем выкручиваться своими силами :) прорвемся :)
18.11.2011
Ответить
Марина, я в этом очень похожа на тебя, раб своего желудка.поэтому придёться рты зашивать Мариш))) сегодня я ела капусту))) чуть ли не рыдая)
18.11.2011
Ответить
Девчонки, молодцы, надо же как то начинать!!! мне 10кг надо убирать по-любому!!!! Сейчас на кремлевке - это единственное, что можно вытерпеть!!!)) присоединяйтесь)) будем худеть вкусно а не рыдая над капустой)))
18.11.2011
Ответить
не, Оксан.. наверняка это надо готовить себе отдельно... диеты не про меня... )) без обид ) кстати, ты вернулась ?
18.11.2011
Ответить
Да ты что, какие обиды))) к этому просто надо прийти...МАриш, дорогая, одной гимнастикой не похудеешь к сожалению(((( а тут я даже если не готовлю (нет времени допустим) я могу съесть вареное яйцо с майонезом, огурчик, кусочек колбасы и сыра. Сделать яичницу с помидоркой, поесть суп но без картошки (выловить ее))) ну и т.д. НЕ навязываю, может когда-нибудь тебе захочется похудеть конкретно, знай - кремлевка ВЕЩЬЬЬ))) просто я люблю мясо и все такое, по-этому только на кремлевке чувствую себя комфортно!! порции не большие , от белка отлично наедаешься! и наконец стабилизируются привычки, не жрать сладкое и булки-печеньки!! а вообще я сладкоежка((( но пока держусь....
18.11.2011
Ответить
Я жуткая сладкоежка и люблю всякую дрянь, но стараюсь есть ее меньше )) согласна, до диеты дорасти надо!! )) Если не сложно кинь ссылочку на диету - почитаю )) а вдруг )))) а гимнастика поможет подтянуть то что уже чуть всхуднуло ))) нтакс! я подзабыла в районе какого метро вы живете?
18.11.2011
Ответить
Да-да, гимнастика оооочень нужна, но без диеты малоэффективна((( Мы живем в Колпино - м. Звездная или Рыбацкое! Диета почитай вот Диета
18.11.2011
Ответить
когда говоришь встретимся?
18.11.2011
Ответить
)))) знать бы....
18.11.2011
Ответить
у кого спросить? ладно.... какие планы.... на понедельник?
18.11.2011
Ответить
Мммм...в понедельник вторник точно никак...
18.11.2011
Ответить
предлагай когда у тебя "как" ))) я в чт только в первой половине дня занята.. и усе ))
18.11.2011
Ответить
Может, в среду? только вы к нам)) от метро еще на маршрутке полчаса...так что готовьтесь))
18.11.2011
Ответить
а я думала только до звездной дорулить, а там в какой-нить тц ))) как? среда подходит ))
18.11.2011
Ответить
неее, я не ездок!)) только нервы мотать.. мы во вт на прививку. так что боюсь загадывать как все пройдет!!! последние дни у нас настроение не очень мягко сказать(((( наверное, зубыыыыыы
18.11.2011
Ответить
у моего тоже зуб лезет!! вот-вот уже должен ))) я боюсь до вас не доеду.. потеряюсь! )
18.11.2011
Ответить
Блин...с ребенком тяжело конечно. дорога длинновата получается!!! давай подумаем как тогда сделать.....
18.11.2011
Ответить
я думаю самый оптимальный вариант - это тебе и мне до метро ) а там куда-нить зарулим ))
18.11.2011
Ответить
Не знаюююююю.....
18.11.2011
Ответить
думай-думай! ))) увидеться давно пора )) и детки развлекуться )) и сами развеемся )) кстати, хотела спросить.. ты не кормишь сыночка уже?
19.11.2011
Ответить
да, кормлю еще!)
19.11.2011
Ответить
ты просто написала про мартини и пиво.. я поэтому спросила )
19.11.2011
Ответить
Иногда позволяю себе расслабиться в хорошей компании)) с недавних пор правда)) в это время даю смесь.
19.11.2011
Ответить
)) милое дело )) а я иногда другим балуюсь ))
19.11.2011
Ответить
Чем же?))) ты не кормишь уже?
21.11.2011
Ответить
кормлю.... иногда позволяю себе сигаретку.. потом часа три не кормлю ) а вообще я тебя прибью.. с твоей диетой!! я уже третий день на ней сегодня!! Жрать хочу!!!!!!!!
21.11.2011
Ответить
Да ты что??? села все таки???? молодец!!!! как результат?? что кушаешь? по-моему это самая сытная диета в мире)))  НО на ней надо сидеть оооочень точно, без единого срыва!!!!! после того мартини у меня все пошло наперекосяк!!!! надо делать перерыв и садиться снова НО первые 2 нед до 20 очков считать очень точно!!!! вчера купила кухонные весы))))
21.11.2011
Ответить
сил моих нет!! у меня ломка!!! а бросать жалко ) я не считаю очки.. просто не ем запрет продукты.. и те что редко можно тоже не ем... а я думала до 40 баллов можно.. ем: курицу, сосиски ) сыр, колбасу суро-копченную, яйца, чай с молоком.и съела крабовых палок упаковку... капусту сырую жевала от нервяка ) я ж никогда не сидела на диетах.. тяжко так!!! это все ты виновата!!! как долго на ней вообще сидеть надо? ее я прочитала, что кормящим типа нельзя..
21.11.2011
Ответить
надо считать баллы. обязательно. первые 2 нед до 20 баллов это в идеале, для макс похудения, потом до 40. диета в принципе арссчитана на месяц можно дольше. Кормящим вообще диеты противопоказаны. и на этой диете обязательно пить 2л воды иначе могут быть проблемы с печенью и почками!!!
21.11.2011
Ответить
вобщем я без фанатизма... вроде прикинула так, много баллов не наедала, меньше сорока точно )))) чаю с молоком пью много )) не знаю, максимум меня на недельку хватит )
21.11.2011
Ответить
Молоко почти нельзя, Много баллов набегает. Обожаю кофе с молоком :-) этого напитка одна кружка уже 5 баллов :-( а ты взвешивалась?
21.11.2011
Ответить
а я не могу пить чай без молока, т к мое молоко без этого пропадет.. а молоко ведь 250 г 6 баллов. а я его по гр 50-70 в кружку добавляю и в день так раза 4... так что не думаю что много набежит от этого ) у меня весов тут нет, так что не взвешиваюсь.. ((
21.11.2011
Ответить
100гр это 5 баллов. :-( просто если не считать баллы смысла сидеть на ней нет. тогда наверное лучше считать калории :)
21.11.2011
Ответить
так ты ж мне ссылку давала.. я там по таблице посмотрела! молоко 250 - 6 баллов.. странно.......
21.11.2011
Ответить
СМОТРИ НЕ ТАБЛИЦУ, А НА ПАКЕТ МОЛОКА, СКОЛЬКО В НЕМ УГЛЕВОДОВ? В МОЕМ МОЛОКЕ 4,6ГР! Т.Е. 4,6 БАЛЛОВ))
21.11.2011
Ответить
а таблица тогда нафига?
21.11.2011
Ответить
в таблице усредненные данные, 1 у.е=1гр углевода. Если есть упаковка от продукта, смотри на ней. А если нет (овощи там или еще что) то тогда смотри в таблицу))
21.11.2011
Ответить
ааа.. ясно... нда уж... ну влюбом случае выше 40 у меня не выходит... блин, мож правда перейти на подсчет каллорий? сколько интересно мне в день максимум надо..
21.11.2011
Ответить
1200 макс
21.11.2011
Ответить
да я тут нашла интересный сайт.. там можно все=все посчитать ))
21.11.2011
Ответить
почитала про диету - ниче так... только вот блин картошку и крупы нельзя.. тяжко.. ну я подумаю.. )) давно на ней?
18.11.2011
Ответить
ну это несравнимо легче чем жевать капусту)))) тяжелобез фруктов (про сладкое хлеб и булки молчу - это нельзя пр илюбой диете) . пока только 5 дней, один "срыв" - мартини с соком и пиво с друзьями)) за 3 дня ушло 2кг, при том что на ночь ем.
18.11.2011
Ответить
круть )) соблазняюсь )))))))))
18.11.2011
Ответить
Дааа, мы еще 23 окт прилетели))
18.11.2011
Ответить
Да капуста тоже не плохо, просто ж домашние мяско едят)
18.11.2011
Ответить
я мясоед)) обожаю сосиски, котлетки и пр))
18.11.2011
Ответить
ох Оксана я тоже))))ещё с картофельным пюре,жаренной картошкой или запечёной...мммм..блин, пойду кеферчику попью)
18.11.2011
Ответить
  аппетит разыгрался ))))
18.11.2011
Ответить
Маринааааа, может вот думаю нафиг и не худеть)))но увы,в одежду влезать как-то надо в добеременную)))я до беременности вообще была худая,до первой 42,после 1 50,а уж после второй все 60 .....
18.11.2011
Ответить
не,худеть надо! если хочеться поесть, выпей стаканчик воды и спать )) во сне есть не хочеться ))
18.11.2011
Ответить
я кефирчиком)))
18.11.2011
Ответить
тебе видней ))) ладно я утопала спать..а то подъем в восемь утра в лучшем случае ))
18.11.2011
Ответить
))))))))))) хаха)))) а чем тебе кремлевка не нра????
18.11.2011
Ответить
а я слышала о ней,но не знаю что там,никогда на диетах не сидела, тут решила просто не есть ,только овощи,фрукты и кефир)до новго года)))+физ. нагрузка. Посмотрим что будет. Порылась у вас в дневнике..и всё, ву-а-ля,здравствуй дикий аппетит)))так всё аппетитно)))добавлю вас можно?
18.11.2011
Ответить
Конечно) давай на ТЫ) почитай!!!! это куда приятней чем сидеть на твоем меню аж до НГ!!! результаты быстрые и реальные. я в восторге пока)) Диета
18.11.2011
Ответить
не-не.. я так не могу. я надеюсь отделаться физ нагрузками )
18.11.2011
Ответить
вперед! сама подобный пост сегодня написала)
18.11.2011
Ответить
ага :) читала уже! Терпения нам :)
18.11.2011
Ответить
Ой, Мариш! Я тоже самое себе сказала 4 дня назад, когда пришло время одеть зимние штаны которые на мне просто сошлись!!! А ведь я в них проходила первые 3 месяца своей беременности!!! Кошмар!!! Вот уже 4 день не ем после 6! Тяжко очень, просто безумно хочется есть, днем почему то совсем не голодная, а вот вечером прям распирает блин! Еще хожу на фитнес 2 раза в неделю, планирую еще бассейн хотя бы 1 раз в неделю. Думаю все получится. Тебе тоже желаю удачи в этом нелегком деле))) Я себе для стимула повесила на видное место свои любимые джинсики))) Помагает)))
18.11.2011
Ответить
у меня нет возможности ходить куда-то, т к муж целыми днями на работе, и сыночка не с кем оставлять )) так что буду заниматься дома ))) сегодня уже отзанималась. завтра будет больно.. но ничего.. главное результат )) и тебе желаю удачи, а главное терпения )))
18.11.2011
Ответить
Да уж не всем так везет. У нас аж 2 бабушки постоянно изъявляют желание с дочей посидеть. А ты молодец, дома одной все таки тяжелей заниматься, не всегда терпения хватает (ну у меня его точно не хватает)
18.11.2011
Ответить
вот и у меня его не хватает.. но пытаюсь взять себя в руки )) а наша любимая бабушка..да и вообще все родственники в другом городе остались )
18.11.2011
Ответить
и правда очень интересно что там за гимнастика???) я вот прессом занимаюсь, но последнее время тоже обленилась(((
18.11.2011
Ответить
суставная гимнастика бубновского ))) хорошая вещь ))
18.11.2011
Ответить
) а что за сергей михайлович? )
18.11.2011
Ответить
бубновский ) не слышала?
18.11.2011
Ответить
неа )) щас погуглю
18.11.2011
Ответить
давай! хороший дядька ))
18.11.2011
Ответить
У меня трагедия! Купила весы