Все знают, что тип вашего телосложения можно поределить по окружности запястья.
У нормостеников она равна 15-18,5 см, у астеников — меньше 15 см, а у гиперстеников — больше 18,5 см.
Но это не совсем точный тест.
Поэтому, хочу вам предложить более точный тест для определения вашего типа телосложения (может кто его не знает).
Для этого необходимо провести измерения ширины локтя. Для этого нужно вытянуть руку вперед и согнуть ее в локте на 90 градусов, чтобы пальцы были направлены вверх. Ладонь при этом должна оставаться прямой и обращенной в сторону тела. Кончиками обычного циркуля возьмитесь за наиболее вытупающие точки кости локтя с обеих сторон. 
Затем, приложите циркуль к мерной ленте или простой линейке и замерьте расстояние между кончиками. Сравните полученные значения с данными таблицы. В эту таблицу занесены значения ширины локтя для среднекостных (нормостеников) людей различного роста. Если ширина локтя для среднекостных меньше табличных значений, то вы – узкокостный (астеник), если больше – ширококостный (гиперстеник).
Ну как, получилось? 
