девочки подскажите. ситуация такая : я в принципе справляюсь и не ем сладкое тк заменяю его сухофруктами (в них +-300 калл), джемом из натур ягод и фруктов (каллорсрийность около200к) и фруктами. Во сновном хочется сладкого после обеда, но я терплю пару часов и ем полдник - зел чай с чем то из перечисленного ниже. Вот я и думаю сколько и что лучше съесть на этот самый полдник - что бы не переборщить? а то вес встал
Рига
с сухофруктами, фруктами и джемом не похудеешь - слишком сладко. Можно, максимум, яблоко кисло-сладкое в день
0
04.01.2012
Ответить
Эйлат
яблоко с чаем ну как то не идёт...я себя знаю - потом сорвусь на сладкое..лучше уж сухофрукты чуть чуть
0
05.01.2012
Ответить
Лобня
Не соглашусь,я вот худела с шоколадом даже...смотря какая диета.на подсчете калорий можно есть все,что угодно,просто в ущерб полезной еде,но оно того иногда стоит:)а худеешь все равно!
0
25.06.2012
Ответить
Рига
и я тоже так питаюсь иногда, не ем в те дни ничего полезного, только сладкое и ограниченно))) Но это не подходит для ежедневного питания. Я пишу про то , что всё сладкое в калориях примерно равноценно, что сухофрукты, что конфеты. Просто одно полезно, другое - нет.
0
27.06.2012
Ответить
Барселона
Poprobui pechenie nizkokolorijnoe, zernovoe bez dopolnitelnix sajarov, mne vsegda s kofe xochetsa, ya i em, eto zlaki, minimum saxara, a suxofrukti - eto ochen kalorino...
0
04.01.2012
Ответить
Эйлат
я часиков в 12 пью кофе с энерджи (злаковый батончик)..а после обеда стараюсь без мучного..решила банан с ложкой мёда(менее калорийно чем сухофрукты)
0
05.01.2012
Ответить
Рига
банан - крахмальный, его нет, наверно, ни в одной диете ( как и картошка), лучше яблоко или апельсин. Согласна, привыкнуть без сладкого сложно, но возможно)))) Вы же заменяете одни углеводы другими. Да, это полезно для здоровья, только желаемого результата не добьётесь, потому как всё очень калорийно
0
05.01.2012
Ответить
Тула
слышала, что банан на пустой желудок - это как сахарная бомба для организма, его надо с чем-то есть, а вот с чем.... не помню
0
07.01.2012
Ответить
Москва
Калории калориям рознь! Сухофрукты и орехи хорошо усваиваются и приносят свой полезный вклад в организм!
Я сладкое заменяю фруктовыми пюре)))). Уж если их детям можно, то нам и подавно! Выбираю те, в которых нет сахара. Очень люблю ими нежирный творог поливать - десерт лучше не придумаешь!
0
24.01.2012
Ответить
Краснодар
Ни чем не заменишь)))Как хотелось ,так и будет хотется,по себе знаю))Начни принимать комплекс витаминов)Мне помог алфавит-диета)говорят если тянет на сладенькое значит не хватает хрома,витаминов В,и какие то там еще)))
0
19.02.2012
Ответить