ЗДРАВСТВУЙТЕ ДЕВОЧКИ!!!
НАЧНУ С ТОГО ЧТО ТРИ ГОДА НАЗАД ПРИ РОСТЕ 178 СМ. МОЙ ВЕС БЫЛ 74-75КГ. ПОСЛЕ ЗАМУЖЕСТВА ВЕС НАЧЕЛ СТРЕМИТЕЛЬНО ПОЛЗТИ ВВЕРХ -98(ДО НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ) А СЕГОДНЯ О УЖАС!!!! +5КГ.
С ЗАВТРОШНЕГО ДНЯ РЕШИЛА СЕСТЬ НА ДИЕТУ!! ТОЛЬКО НЕ ЗНАЯ КАКУЮ ВЫБРАТЬ. МОЖЕТ КТО ПОДСКАЖЕТ??? ЧТО БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЕЙ??
Москва
Я была 100,2 через неделю вот 97. Начните с малого не ешьте после 6, я к этому то привыкнуть не могу еще пока .. Лично я ленивая я не могу себе отдельно рис парить и овощи я ем все что готовлю мужу и сыну. Мой результат как капля в море относительно моего веса, но сейчас вот дойду до 90 привыкну поменьше жрать и попробую в чем нить себя еще ограничить может быть полегче будет диеты это не мое. И еще я тут практикую такой момент до 3 дня могу покушать того чего очень хочется но порцией размером с розеточку, а после хорошо молокочай.
Полтава
Я щитаю что лутшее средство для похудения - это считать калории.
