Я К ВАМ....

Я щитаю что лутшее средство для похудения - это считать калории. 

Я была 100,2 через неделю вот 97. Начните с малого не ешьте после 6, я к этому то привыкнуть не могу еще пока .. Лично я ленивая я не могу  себе отдельно рис парить и овощи я ем все что готовлю мужу и сыну. Мой результат как капля в море  относительно моего веса, но  сейчас вот дойду до 90 привыкну поменьше жрать и попробую в чем нить себя еще ограничить может быть полегче будет диеты это не мое. И еще я тут практикую такой момент  до 3 дня могу покушать того чего очень хочется но  порцией размером с розеточку, а после  хорошо молокочай.

Ох если что итнтересное найдете пишите сядем вместе