Гречка,,,
Разгрузочные дниХочу попробовать посидеть на гречке+ кефир, никогда раньше не сидела на ней. Сегодня разгруз на чае. Год назад похудела на 10-12 кг., теперь вес уходит медленно. с утра взвешусь(примерно вес 62-63) и с этого веса стартую, может кто хочет присоединиться?
Ольчик)
Привет. Сегодня тоже села на диету. Утром чай, обед гречка с пассированной морковью. Вот не знаю, что на вечер скушать, наверное опять гречка и кефир. Ну что, будем вместе худеть?
11.01.2012
Ответить
Ирина
Привет! Давай вместе худеть. Только я не решила даже на сколько дней, хочу пока на 5 попробовать, ну и потом придерживаться принципов системы -60, я так год назад на 12 кг похудела после отпуска распустилась ни как в руки не могла себя взять да за новогодние праздники пару кг прибавила , начала сегодня с 62,9 кг рост 160. А какие у тебя параметры и к чему стремишься?
11.01.2012
Ответить
Ольчик)
Ирин, взвесится смогу только вечером. Мои параметры, рост 170, ОБ 100 , ОТ 87. В моих планах скинуть кг 10, может даже и больше. Очень хочется привести себя в форму перед выходом на работу). Я так подумала, может корректировать меню самой...а то на одной гречке с ума сойти можно. Точно буду придерживаться После 18 НИ НИ. Вначале тоже хотела на системе -60 попробовать, но для начала я думаю нужно хорошо похудеть, а потом по этой системе держать вес. Ты как думаешь?
11.01.2012
Ответить
Ирина
На гречке максимум дней по 10 сидят, кто то писал об этом давно уже, а потом держат вес или систему какую нибудь соблюдают, я полностью -60 не соблюдала, у меня свои корректировки были, т.к. нет возможности отдельно себе готовить. Я после 18:00 не ела, до обеда все позволяла, после обеда сладкое и мучное не ела ну и сильно калорийное тоже,вес сначала хорошо уходил а потом очень медленно, да еще раз в неделю позволяла расслабиться пивка с чем нибудь например, но вес потихоньку все равно уходил, это мы как в отпуск уехали так и расслабилась, надо опять так же соблюдать.
11.01.2012
Ответить
Ольчик)
Отвес 300гр. Утром ела яйцо и чай, обед гречка. Вес 63,700 А ты, что кушала? Мне утром хотелось слона съесть
12.01.2012
Ответить
Ирина
Гречку, кефир, пол яблока, финик с чаем,в обед к гречке чуть кетчупа добавила, противно без соли есть,так хоть вкус маленько есть) , а с утра я обычно есть не хочу ближе к обеду только
12.01.2012
Ответить