Девочки, я снова к вам!!! Цель: похудеть на 10 кг.При моих скромных подсчетах это должно полуиться в течении 10 недель.Но так как все мы люди-человеки, учитывая погрешность,даю себе 3 месяца.То есть к 10 апреля я должна быть обладатильнецей веса 58 кг,а то и меньше.
Питание:овощи- в любом виде,мясо и рыба-вареные,пареные.
Спорт:утро-гимнастика,день-активная ходьба,лестница и прочии офисные виды спорта :), вечер-мои любимые гантели,отжимания,приседания,растяжка и пр.
Тело: скраб-2 раза/неделю, ледяное обвертывание-2 раза/неделю,лосьон питательный-ежедневно в совокупности с легким массажем.
Ну вот как-то так))))
Поехали! ;)
