Решила похвастать маненько))))

Из бобовых - зеленый горошек (в винегрет добавляю), а орехи изредка ем. Я же написала, что в основном это меню. Естественно есть отступления. И курагу кушаю, и миндаль, груши, грейпфруты, маслины и т.д. Но основное меню - это овощи. Любые.

Как знать, пока у меня наоборот пропали проблемы с пищеварением. И голод прошел, кушать совсем не хочется. Если я буду питаться так же, как всегда, мой вес так и будет расти. У каждого есть свой предел, дальше которого он не запустит себя. Так вот мой предел наступил

это в итоге закончится выпадением волос, плохой кожей, ломкими ногтями и срывом на обжорство. никакая худоба будет не нужна)))) но выбор каждого индивидуален. не осуждаю)

Резкое похудение, как у вас, плохо сказывается на организме. У меня достаточно энергии, я занимаюсь спортом, чтобы не мышцы худели, а жировая ткань уходила. Считаю, что у меня самые оптимальные результаты.

мясо не ем, организм не принимает

рыба бывает крайне редко, просто я ее не люблю. И если быть точнее, не рыба, а кальмары или крабовые палочки

орехи, ну и от сыра пока отказаться не могу.

Сначала минус, а потом опять плюс. Я сейчас на такой жесткой диете. чтобы похудеть, но в принципе, буду вегетарианкой. Можно сказать, уже ей стала)))) Я не хочу сидеть на диете, после выхода из которой снова набираешь вес. Я меняю полностью образ жизни. Ну не принимает организм мясо, что, насиловать себя?

поверьте, пройдено все! Куча диет и рекомендаций, правильного питания и прочего. Вес только прибавлялся. Сейчас я чувствую себя прекрасно, пропали проблемы с пищеварением. Я никому не навязываю, просто рассказываю о том, что есть.