Девочки, мое меню в последние несколько дней :
Утро:
кипяточек...
гречка...
Чай с молоком
Обед
кефир с яблоком
Ужин
гречка
кефир....
А в течении дня чай с молочком... обожаю такой, обязательно зеленый 
И УРА ! Я когда перестаю жевать, все, что не прибито, чувствую себя классно, активная очень вдруг становлюсь... хорошо высыпаюсь... Мне сейчас желодук приучить есть не много, а потом будет легко... До декрета я в таком колличестве не смогла бы еду поглощать !!!
Сейчас вешу 70.3
отвес в день от 300 до 600 гр бывает ))
