.......если ты еще и выполняешь физ.нагрузку?
и обязательно ли пить чистую воду ( я не пью обычную воду наверное со школы , почему то так ... не люблю)
можно ли ее заменить на зеленый чай?
Сколько воды в день нужно выпивать?
Москва
мнения разные по поводу воды. большинство диетологов предлагают выпивать 1,5-2 литра воды. я не кипяченую. не из фильтра терпеть не могу! НО! есть диетологи. которые не требуют выпивать воду. Я этим вопросом озадачилась и вот что узнала. В какой-то передаче про здоровье выступала профессор из Института питания и сказала, что когда сидишь на диете, начинает сгорать жир. который, в свою очередь, превращается в воду. В таком случае организму не требуется дополнительная вода и пить воду в большом количестве не нужно.
0
17.02.2012
Ответить
ну а если вот не брать во внимание диеты и тренировки , вот просто для кожи .Говорят же что увлажнять кожу нужно не только кремами , но и из нутри, т.е пить воду. Вот если пить не воду ,а др. напитки(н-р чай) это будет считаться???
0
17.02.2012
Ответить
Новотроицк
нет,пить надо именно воду,чай то вообще некоторый обладает мочегонным свойством. А для кожи именно вода нужна.в чистом виде. Пей обычную отфильтрованную воду(фильтры -стаканы не дорогие),а если позволяет качество простой водопроводной,то просто ее.
0
17.02.2012
Ответить
Новотроицк
Ань,я кстати нюхала это Жириновского(Боже как звучит ужасно),мне не понравилось...
0
17.02.2012
Ответить
Москва
К сожалению чай организм воспринемает как еду. Чаем как и кофе увлекаться не стоит.
0
17.02.2012
Ответить
Сходня
Везде пишут,что желательнее пить воду, чем чай/сок/компот/морс и пр.А не пробовали в воду лимонный сок добавлять? Мне оч нравится так пить!
0
17.02.2012
Ответить
а какую воду? кипяченую или из бутылки покупную,фильтра у меня дома нет(((
0
17.02.2012
Ответить
Москва
17 мл на каждые 450 гр веса + 500 мл, если хочешь похудеть))) это по мнению Маргариты Королевой)))
0
17.02.2012
Ответить
Нижнекамск
только чистую воду! а рсчитываем так: вес/рост(метрах) в квадрате (75/(1,64*1,64)=2,4 литра) если хочешь похудеть то еще +0,5 литров воды!
0
17.02.2012
Ответить
