Решила я координально недельку поголодать, так как вес крутым стопором стоит на месте и никакие тренировки, хула-хупы, бассейны его не двигают в меньшую сторону. Да и чтоб сильно переедать, я не переедала. Мучное, сладкое, жирное - в принципе никогда не ела, но всё равно как была эта ужасная цифра на весах, так она и оставлась. Нашла на одном из сайтов лечебное голодание, цитирую всё из того сайта:
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке – 10 кг. – стопроцентно гарантирована. При повторных – не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час – одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.
4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. – это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин – яблоко. В 9 вечера – яблоко.
7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: – доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.
У меня сейчас второй день: молочный))) Пока результат меня радует минус 1кг. То есть с мертвой точки сдвинулась. И это меня радует очень. Да, тяжело было вчера, когда пила одну воду, так и хотелось яблочка какого-ниудь съесть. Так что сейчас на молоке, но уже легче, есь пока не хочется. Завтра третий день с водой, вот где будет жесть! Я понимаю, что этот результат может исчезнуть, после голодания, но я планирую после голодания посидеть на белковой диете. Подруги её хвалят. Так что девчонки, пожелайте мне удачи в этом нелегком деле!!!
