Отложить занятия ? У меня 7 дней идут стабильно ... Пусть последние дни мазня, но всё же, напрягать живот особо не хочется (. Отлажить что ли занятия на 7 дней ?! Не пойдут ли занятия с таким перерывом на смарку ?!
У меня они просто ОООчень обильные, и одно неверное движение и, я уже плыву , + ещё почти постоянно в первые дни болит живот ((( .
0
15.03.2012
Ответить
Винница
а.. ну тогда не надо. просто напрягай живот и расслабляй. напрягай и расслабляй.
0
15.03.2012
Ответить
Ок .
Лида
Вообще при месячных нельзя заниматься физическими нагрузками!!!!Мы же даже в школе на физре не занимались,вспомни!Такч то лучше в этот период отдохни,а потом сново за работу!!! )))
0
15.03.2012
Ответить
Москва
Пока я не начала усердкач заниматься физ нагрузками, у меня была такая же проблема, но сейчас я не откладываю занятия даже в первый день кд, и месячные стали гораздо умереннее)))!! Мой совет- не прекращать занятия!!!!
0
15.03.2012
Ответить
Ну, раз комплекс упражнений на пресс нужно повторять с интервалом в 2-3 дня, думаю - " придём к консенсусу " ))) ...
0
16.03.2012
Ответить
Нижнекамск
Можно йогу каку-нить сделать, чтоб не пропускать ))) любая поудет даже 10 мин и то хорошо и живот не так болеть будет.
0
16.03.2012
Ответить
Наверное я всё таки пропущу, а потом наверстаю ... ) У меня очень проблемные КД ((( .
Спасибо за совет ! )
0
16.03.2012
Ответить
