Вес 56,1
рост 164см
ог-90см
от-65см
оживота-76см
об-88см
он-49см
цель 52кг
Никополь
непохоже на 56,1! максимум на ваш рост - 54. Если совсем придраться - вижу только бока проблемной зоной, но они убираются за 2 недели.
0
17.03.2012
Ответить
Нефтеюганск
подскажите как? пасиб, я тож думаю мои весы врут,хотя и новые.....
0
18.03.2012
Ответить
Никополь
классические наклоны, например)
а еще, 100%-ное упражнение:
садишься на пол, ноги раздвигаешь так широко как можешь. Потянись к одному носку, потом к другому. Потом клади руки за голову, чтобы локти торчали. И наклоняйся в сторон касаясь ног локтями или даже касаясь пола за ногами (вообще хорошо).
0
18.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
еще упражнение для задних ух) становишься на колени, руки за голову, попу садишь на пол то в одну сторону, то в другую, когда начинает получаться хорошо, садиться не полностью, а зависать на несколько см над землей. работает попа и бока с зади.
0
30.03.2013
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
ничего подобного. у меня 167 и 57 кг. бедра хуже, бока и живот такие же.
0
30.03.2013
Ответить
Москва
Мне кажется у вас весы врут.Мой рост 169,по параметрам я чуть толще вас,но моё вес 51-52кг
0
17.03.2012
Ответить
