Привет девченки,я на гв,так вот раз в неделю хочу разгружаться на молокочае.На той неделе все прошло хорошо,скинула 1,5 кг.На этой неделе меня от него тошнило,молока стало гораздо меньше.с чем это может быть связано?И как вы думаете как часто можно делать на нем разгруз при гв?
Таганрог
Вы же еще кормите. у вас организм и так работает в непривычном для себя режиме, а вы ему еще и доп стресс. Я когда кормила то похудела оч. сильно(взяла себя в руки, когда откормила до 6 мес, а вообще до 1,9 лет кормила грудью). Ведь организм у вас уже на выработку молока в день тратит 500-600ккал, а если ему еще и помочь, то все будет ок. Просто не ешьте жаренного, сладкого. Что калорийней по утрам и днем, легкое и белок на ужин. После 18-00 ешьте овощи и фрукты. вы же ночью еще кормите? молоку нужно из чего то вырабатоваться. Ну и я еще конечно тренировалась обязательно.
0
24.03.2012
Ответить
Москва
я считаю,что при ГВ можно только начать правильно питаться, исключив мучное,сладкое и жирное. А не заниматься экстримом в ущерб количеству молока.
0
23.03.2012
Ответить