Итоги марафона.
Спешу вам показать свои достижения! Были моменты когда пропускала как по ув.причине,так и несколько раз было и не по ув,честно-честно!Но меньше слов,больше дела...
БЫЛО:
1.Лидия (Lidysik)
2.72.300кг((((((
3.ОпГ - 85см
4.ОТ - 83см
5.ОЖ - 95см
6.ОБ - 102см
7.ОН - 60см
8.ОР - 31см
СТАЛО:
1.Лидия (Lidysik)
2.69,500 кг (сегодня и не натощак взвесилась!) (-2,8кг)
3.ОпГ - 82см (-3см)
4.ОТ - 82см (-1см) плоховато!
5.ОЖ - 90см (-5см)
6.ОБ - 98см (-4см)
7.ОН - 56 (-4см)
8.ОР - 31см печалька(((
ОГ - 92см
ФОТО:
было
СТАЛО 
ПЫСЫ:есть изменения?
никак не могу избавиться от кошмара между ног((((((уже и махи делаю и тд. буду изменять прогруммку!
еще одно фото
❋Юлия❋
По глубине пупка видно,что живот хорошо подтянулся и дряблость кожи уменьшилась!Умничка!!!
02.04.2012
Ответить
Татьяна торты
слушай ну здорово.. вообщето заметно.. давай удачи.. у меня такая-же фигура.. всё никак смелости не набирусь тоже помарафонить
02.04.2012
Ответить
Светлана
Мне кажется, что изменения есть! Молодец!
Даже учитывая, что у тебя там пропуски были, результат хороший. И 3 кг за месяц - тоже хорошо. Удачи тебе в следующем марафоне!)
02.04.2012
Ответить
Лидия
спасибо. я изначально когда в конце ноября начинала была 75,ну почти 75 (74 с чем то) а щас вон 69,500) так что на марафоне у меня ушли почти 3,тк начинала 72,5.....потихонечку уходит вес)
02.04.2012
Ответить
Leyla
К сожалению, сложно что-то разобрать на фото, но мне кажется, что Вы - подтянулись и стали более гладкой.
02.04.2012
Ответить
Лидия
почему же сложно? вроде видно немного. просто муж забрал фотик хороший,фоткала на цифровик
02.04.2012
Ответить
Надя
помоему изменения не особо видны, стоит все таки сначала придерживатся диеты а потом уже заниматся спортом. да и кардионагрузки лучше с утра на тощак или после чашки несладкого кофе
02.04.2012
Ответить
Лидия
ну кому как. я лично вижу результаты. утром завтракаю немного,а спустя час-два занимаюсь спортом. и ПРИДЕРЖИВАЮСЬ ДИЕТЫ! после 6 не ем!максимум кефир!
спасибо за ваше мнение!
02.04.2012
Ответить
Надя
ну может результаты и есть но фотки стало дальше сделаны и вспышка мешает может из-за этого не видно. вы кстати ешьте лучше часто и почуть чуть чтобы разогнать обмен веществ я так на 2 кг за 2 недели похудела. правда не занималась только бег поутрам натощак пол часа
02.04.2012
Ответить
Лидия
я итак ем мало. у меня получается 3 р в день ем и пью много воды. я не могу больше есть. у меня завтрак,обед и ужин. иногда бывает 4 р но редко.
фотки -да,сделаны по разному. я же и на весах вижу другие цифры,чем изначально,и сама вижу как живот меньше стал,а если втянуть-ммммм,но всего лишь втянуть надо,так ходить вечно не смогу(
хотелось бы ваши фотки посмотреть)
02.04.2012
Ответить
Надя
а я ем 6-8 раз в день каждые 2 часа. последний раз в 9-10 вечера
блин я сейчас с ноута тут фоток нет а старый пост с отчетом найти не могу. как до компа доберусь выложу. ну меня общий итог 9,7 кило за 4 мес. хотя декабрь я только спортом занималась в январе сыроедила в феврале отмечала день рождения и часто пусть немного но пила) ну а в марте уже на спад вес хорошо пошел.
02.04.2012
Ответить
Надя
ну я просто сейчас качаюсь и мне это необходимо, зато нет срывов и так кажется что весь день жрешь))
протеиновые коктейли пью после тренировки и все такое много белка мало углеводов. стараюсь
вот фотки:
вообщем вот так. если надо еще с боку фотки есть но и так много места заняла)
вообщем вот так. если надо еще с боку фотки есть но и так много места заняла)
02.04.2012
Ответить
Лидия
не все видно.молодца. я вот тоже хочу попробовать коктельчики. а вы грудью не кормите?
а на груди спереди тату?
02.04.2012
Ответить
Надя
грудью только мес кормила, изза лечения тромбофлебита перестала. тогда и начала худеть.
да спереди тату свадебная. у мужа в будующем такая же будет.
мы сейчас к коктейлям аминокислоты добавлять будем.ну и силовые +карио конечно
02.04.2012
Ответить