Девочки подскажите пожалуйста когда лучше совершать пробежку утром или вечером?
Винница
для похудения утром на тощак. а после нее в течении 20 минут скушать белковое чтио-то
0
20.05.2012
Ответить
Юрга
спасибо понятно,а если я очень люблю поспать,на работу к 10 утра,это мне ведь надо каждое утро вставать в 8 часов!!!Но надо стараться спасибо за совет!!!!
0
20.05.2012
Ответить
Геленджик
ооо..я и не знала,что бегать надо на голодный желудок(
я,обычно,завтракаю оооочень легко,потом,часика через 1,5 пробежка и потом часа через 2 уже плотно кушаю.
0
20.05.2012
Ответить
Москва
а я наоборот читала, что вечером..... ну не совсем поздно конечно! я бегаю по вечерам)))))))))))))
0
21.05.2012
Ответить
Минск
С утра считается эффективнее.НО!!! Организм должен проснуться.А не встала с постели и бегом.В идеале перед тренировкой можно сгрызть яблочко или любой другой фруктик и минут через 30-40 идти на пробежку. Тренироваться на пустой желудок плохо, т.к. увеличивается кислотность в желудке, что может способствовать гастриту
0
20.05.2012
Ответить