Моя личная победа над лишним весом:)

Отвечаю по порядку))

1. Медовый в комплексном похудении *в комплексе различных массажей и обертывании* применяю на спине как детокс. Это его самая офигенная ни с чем не сравнимая особенность - методом отдирания рук (как восковые полоски отдирают при депиляции) из пор вытягиваются шлаки. В быту этот прием отдирания адаптировали к целлюлиту.

мёд должен быть натуральный и не перетопленный - иначе не будет липнуть. радони прикладываются к телу - прилипают - через пару секунд резко отдираются. Движения быстрые бац-бац-бац)))

Предварительно нужно обязательно разогреть тело классическим массажем, размять мышцы и глубокие ткани.

Делать не более 20 минут.

2. банками без предварительного изучения пособия для массажистов не советовала бы. Это вполне серьезный инструмент и навредить им можно себе не мало.

В зонах варикоза банками вообще нельзя делать(!) В зоне варикоза вообще практически ничего делать нельзя откромя лёгкого растирания на гране с нежностями))

3. Да, солевой режим естественно. Но нив  чем нельзя впадать в крайности: даже жирная пища тоже иногда необходима нашему организму! Если ты испугаешь свой организм - он испугается) Испугается и будет хомячить каждую молекулу соли и откладывать её тебе на горб)) А стоит тебе расслабиться и снять жесткий запрет на денёк - так наоткладывает и воды, и соли, и жира сразу как голодный туземец за все щёки и в обе руки прозапас)) Т.е. никаких резких ограничений *толкьо плавно* и без фанатизма.

4. Про твой диск. Канеш диском чота делать больше эффекта нежели песни петь в форточку)))

У него мелкие дренажи. Поэтому советую тебе предварительно сделать ручной массаж - разотри, поразминай мышцы хорошенько - чтобы пришло тепло, чтобы кровь забегала. - проработай глубокие зоны.

И вот этим диском как завершение. Он по поверхности целует целлюлит)

смотря какой путь ты выбираешь. какую диету себе сочинила. и сколько ты занимаешься спортом - при усиленных тренировках 2 литра хорошо испаряются.

Если следовать моей системе по питанию/нагрузкам/массажам -- то воды как я написала 1,5 литра , среднее количество, на первых сеансах даже литра вполне достаточно для первичной подсушки.

Лишняя вода не дает подобраться к целлюлитным скоплениям(!) игнорирование этого аспекта массажистами и при самомассаже очень часто не дает результатов в борьбе с цел. Прежде чем приступать к антицел.массажу следует провести лимфодренажный массаж с направлением изгнания лишней жидкости из организма.

Из 10-ти клиенток пришедших ко мне с проблемой целлюлита (и лишнего веса) - у 8-ми излишнее содержание воды в организме.

я тебе в том посте отписалась)) Если ты живёшь в Израиле -- то у тебя там всё есть и влучшем виде)) Рекомендации такие: что у нас тут из израильских марок толкают - во многом рекламный ход. Возьми поинтересуйся на чём работают ваши местные салоны. На их сайтах может быть прямо указано: работаем на косметике таких-то фирм. Если не указано - выбираешь самый такой салон, который вызывает доверие - и под дурочку *хотя евреев трудно обмануть))* вопрошаешь "хотела к вам на похудение прийти... вы на косметике какой марки работаете?" ;)

Лично я предпочитаю ОпсиДерм, Бьюти Мед и Велинию.

причиндалы: смесь и плёнка для обертываний:) большие такие полиэтиленовые простыни для всего тела. ну если помощников не будет - можно с пленкой в рулонах позаморачиваться - но только не продуктовой, а той что для обертываний - составчик другой)

массажист сам при первой встрече-осмотре, после первого сеанса уже предлагает схему массажей, какие делать.

но есть другая сторона - ваши финансовые возможности и ваше свободное время.

Если не позволяют средства (допустим вам говорят что без 15-ти сеансов точно никак или рекомендуют в дополнение пройти мануалку - спину подлечить для начала) - дополнительные для вас траты. Ну и время канеш, котрое вы готовы уделит курсу. Вы просто озвучиваете свои возможности - а мастер пробует сделать всё возможное.

Но мастер может и отказать вам)) Если требование "хочу за три сеанса из Новодворской превратиться в Семенович" -- с подобными  только в салонах работают)))

у мну ужо нету)) у мну тама пресС))) ща подергаю свою фотографшу - мож на недельке заедет отфоткать новые результаты)

ответ таков: качать пресс:) я не знаю как ты там его качаешь - но часто люди просто не правильно делают упражнение. или качают себя спиной а не животом.

чтоб вот этот подлый лишний "кулачок" у пупка убрать, вот эту самую занудную самую застарелую мини-складочку, которая лишает идеальности...)))  - я делала так:

*но это Я - у меня свой организм, со своими индивидуальностями))*

перед качанием пресса растирала живот, делала недолгий массаж - пока кароч ощущение повышения температуры в этом месте не настанет. Потом приступала к прессу. Причом без фанатизма. Со средней нагрузкой. Пресс качала через день.

После качания пресса снова массаж но уже на массажном масле. +иногда вспомогательно банкой вакуумной массировала - по ситуации: сёдня тело так реагирует, завтра оно уже по другому.

Ну и всё что выше писала:) Дреннаж Шарко, обертывания - рассасывают.

Спасибаньки))

Блин, андо было мне сначала в сообщество пост написать, а потом продублировать его в дневник:(( а то два поста получается - и в дневнике отдельная беседа а тут своя)) А спрашивают почти одинаковое ))

Ты философски спрашиваешь или конкретно техники?:) Если философски - то выкручиваясь червячком))))

Канеш сложно,а некоторые области невозможно сама себе достать%)) Но я решила что попробую, а если результаты будут корявыми - то пойду сдаваться коллеге-массажисту)))

Но получилось!:) И я сэкономила не мало денег)) Правда можно было бы этого же достичь за месяц-два, а самостоятельно пол-года пришлось фигачиться)))

спасибыыыы!!!!)))

спасибо огромное!!!)))

Спасибушки:)