Кто-то писал о массажной варежке....

простой, силиконовой, чтобы убрать бока. Не могу найти пост. Купила ее и хочу спросить , как пользоваться ей. Обязательно ли крем до ( на сухую как-то не очень или так и должно быть? ) или после? А если крем для похудения? И вообще - какая техника массажа должна быть? Если тереть - то больно или должно быть больно? И сколько по времени и как часто ? Вообщем расскажите пожалуйста подробнененько , кто делает и если вам помогает, не от целлюлита, а именно для уменьшения сантиметров! Заранее спасибо !