привет всем! история моя банальна, я думаю, как у многих тут: 2 родов, висюлька впесто живота, большая попа....ну в общем. Стартовала я 8 агуста с весом 72 кг при росте 165 см.
об 110
от 84
ог 92
руки 31
ноги 57
жесть!!!
теперь я не ем мучного, жареного и главное после 6. с утра первым делом стакан воды, и в течении дня 2 литра. Физ нагрузки выборочно. Просмотрела ролики на ютубе, выбрала из каждого по чуть-чуть для себя. Хула Хуп. Скакалка. Каждый день. Цель 50 кг, как была до Р.
Уже сейчас еть результат в весе, объём на вид не изменился. Контрольные замеры и взвешивание хочу сделать ещё через 10 дней, это будет итог 2 недель.