Санкт-Петербург
Решилась за неделю до отпуска на диету. Сегодня 2 день, отвес 1,7 кг. Посмотрим, что дальше будет) Плюс упражнения на пресс и хула-хуп каждый день по 20 мин. Если понравится - буду периодически повторять.
Взвешиваюсь каждый день. Вес до диеты 61,7, сегодня - 59,00. Рост - 172 см. Цель- хотя бы 4-5 кг скинуть.
Шахты
нифига себе, молодец! эт че за такая волшебная диета? я тоже хочу так.Напиши про нее, лучше в личку.
Санкт-Петербург
Да вот пока не знаю, волшебная или нет. Я ниже написала про нее, глянь! Или тебе что-то конкретно нужно узнать, Катюш?
Шахты
и сколько недель так продолжать? на сколько хватит сил и терпения?
Санкт-Петербург
Катюш, обычно такие диеты с перерывом на 2-3 недели. Т.е 7 дней посидела - перерыв - снова. Потому что постоянно на таких сидеть вредно. Но я собираюсь 7 дней и потом только вес поддерживать спортом.
Санкт-Петербург
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Москва
Ого, я сейчас как раз похудением озабочена)) Попробую, спасибо :)
Санкт-Петербург
Да не за что! Она не такая дикая диета, как некоторые, вполне можно 7 дней отсидеть, я думаю.
Москва
Только вот вопрос возник)) Можно лить пить соки пакетиковые и солить салаты?
Санкт-Петербург
Я пью соки, можно) И салаты солю, но не сильно. Если совсем жестко хочешь - не соли, и пей кефир только. Но так тяжело. Я думаю от сока и соли хуже не будет и все равно вес будет уходить.
Санкт-Петербург
Ну и как, Карина? Не тяжело? Мне овощной оч легко дался)
Уфа
Постараюсь продержаться,сегодня меня не было целый день дома,с собой брала салат из огурцов и помидоров,но можно сказать что я и не поела,так как салат был в машине а там жара,сьела чуть чуть горячих огурцов и все)) приехала только 7 ничего до этого не ела пила только воду ну и выпила квас а то было тяжело,приехав поела огурцы с помидорами и потом сделала салат из свежей капусты.
Санкт-Петербург
Понятно! Ну держись) Я вот составляю список питья на завтра))))) с утра бульончик думаю, не оголодаю)))
Уфа
у меня механические весы,я точно не могу сказать,но -2 кг точно есть) и сегодня уже не так тяжело как первые 2 дня.
Санкт-Петербург
Молодец)
Да, уже легче пошел 3 день) Я единственное переживаю, что бы не вернулся вес обратно) За отпуск. Соблазна много будет)))) И не до физ. упражнений на море будет.
Уфа
на море лучше не заморачиваться а отдыхать как следует,а если что как приедешь опять сядешь на любимую.Я после любимой буду питаться по системе чтоб вес не вернулся.
Санкт-Петербург
Ахахахаха, Олька!)))) Что не осталось выплукостей, нужно 10 кг убирать...))) а так все останется)))
Санкт-Петербург
мммм....класс)) море!!! завидую)) я со своим отпуском пролетела ( с Кипром)...
...из-за больничного((((((
Ну нечего в следующем году обязательно слетаю на море
Санкт-Петербург
Конечно слетаешь! Сейчас главное здоровье! А море никуда не денется!
Москва
Мы с сегодняшнего дня на вашей диете. Зафиксировали старт, будем стараться))
Санкт-Петербург
Буду ждать! ) Я уже отпишусь после отпуска, тк последний день диеты уже в Турции....
Иваново
За 1 день такой отвесище-круто!Лишь бы не вернулись обратно,чего тебе ижелаю!!!
Санкт-Петербург
Спасибо, Юля!
Сама очень удивилась! Буду стараться, чтоб не вернулись! Особенно в отпуске, all inclusive
Нужно держать себя в руках
В принципе, я всегда себя ограничиваю , после 18 не ем, но бывает в выходные что-нибудь съем запрещенное, но не переусердствую. Посмотрим, как пойдет.
не перестарайся!! Оставь выпуклости мужу...
Отпишусь о результатах!))
Прочитала про диету в низу.