Ровно 5 месяцев назад я начала питаться по системе Дюкана.
до и после здесь http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1701656
Скажу так, результатом довольна, но могло быть и лучше. По его графику , я в августе должна была весить 58, но в реальности уже сентябрь, а я еле-еле дошла до 63 + Устала...
С Понедельника перехожу на консолидацию, 3 этап диеты, выход из нее. Тоже не праздник, ибо длится этап будет 120 дней, 4 месяца! Надеюсь хватит сил, ибо этот отрезок пути самый трудный. Я сейчас, когда говорю, что не ем то и это из-за режима, на меня смотрят с недоумением и с усмешкой говорят - да зачем тебе худеть? И так каждый раз.
Если есть те, кто уже прошел консолидацию или сейчас на ней, поделитесь ощущениями и инфо о вашем весе. Мне кажется такое питание может привести к еще потере нескольких кг.
), по таблице идеал 58-59.
