Меню
НА завтрак: свежая морковь – кушайте, как вам нравиться: просто так, измельчите на терке, порежьте полосками или кружочками.
НА обед: стакан томатного сока, рыба отварная или запеченная.
НА ужин: фрукты, только не виноград и банана!
Приветики мои хорошие!!!!
Как у Вас самочуствие? У кого была слабость - сегодня должно все нормализоватся!
Можно еще попить персенчика (в прошлый раз он мне пригодился, в этот раз (пока) нормально )))
Чем сегодня порадуете меня???
Пафос
Не знаю..не меряла..смысл каждый день их измерять..в понедельник тогда уже..как раз неделя будет..Думаю из -за того,что скоро КД,у меня за нед -10дней бывают стояки часто(((
А там и диета закончится уже...Эхххх...
Пафос
Оййй..у меня столько стояков всегда ,что я уже забила...просто обидно..НЕ ешь соленого,ни сладкого, НИЧЕГО считай..по 500калорий в день ,а то и меньше,но стояки..ну обидно просто(((((
Киев
обидно, согласна, вот на этом этапе - многие забрасывают, а ведь на результат нужно смотреть уже по окончании))))) Так что с улыбкой дальше в путь!!!!!
Пафос
Ну в прошлый раз у меня стоял последние 4дня,не было так обидно,как сейчас на старте
Отрадный
а спорт какой нибуть есть у тебя? может позаниматься немножко хоть
Оренбург
может тебе загруз сделать? после японки сразу, один день ешь, что хочешь, на другой день разгруз. говорят это помогает, когда вес долго стоит
Домодедово
Киев
Приветик Вера!!
Сегодня на ужин фрукты, можешь покушать сливы или киви, они слабят (ДА есть такая проблемка на японке со стулом)
Витаминчики рекомендуют пить (для волос и ногтей)
Сегодня у нас всех маленькие отвесы, или вообще 0, ничего дальше пойдет лучше)))
Домодедово
дай Бог. первая неделька заканчивается))) так незаметно прошла.
мне понравилось такое питание. а особено то, что всю прошлую неделю в области печени болело, а
щас все в поряде)
Киев
у меня у знакомых девочек прыщи на лице попропадали, кожа очистилась после этой диетки, так что в ней много плюсов))))))))
Иваново
Приветик!У меня нулик :(
Сегодня свершилось чудо (побывала в тулете-сорри за подробности),но даже после него вес остался на месте!
55,3кг(0)
Киев
Приветик!
Поздравляю с походом в ....... )))))
Не переживай что нет минуса - вес закрепляется!!!!
Иваново
Как думаешь,сегодня опять фрухты на ужин....завтра тож не надеяться на минус?
Киев
кто знает......... я думаю нужно надеятся и верить!!!!!!! Вот когда будешь ложится спать и думай..думай что утром у тебя будет 55,00, и утром с увереностью вставай на весы думая что там 55,00 ....... А завтра ты нам скажешь что ты там увидела ))))))
Махачкала
привет у меня 81.9 привес 200 гр ,а не как положенно отвес.без косяков было
Махачкала
да конечно хотя мне очень тяжело,мне все время хочеться что нибудь по жевать,и нервы на пределе
Киев
попей успокоительного!!!!!!
А то что хочется пожевать, то это может быть и не голод, а психологическая привычка.........
Давай настрой себя позитивненько!!!
Японочка послужит тебе очень хорошим толчком в похудении!!!!
Я тебя не оставлю!!!)))))
Москва
Сегодня у меня нет возможности сбегать к подружке взвеситься, смогу только в понедельник, потому что мои бешеные весы сегодня показали даже не 68 как вчера, а вообще 70 кг.
Москва
Ага, они у меня наверное только месяц отработали, и как назло коробка осталась а чека нет 
, и они наверное в шоке что я решила похудеть 
Киев
Сочуствую!!!!!
Я уже жить не могу без весов!!!!!
Каждый день, регулярно - уже не помню сколько времени!!!
Оренбург
всем доброго дня)) я по-прежнему не вставала на весы) в понедельник взвешусь)
вчера отзанималась 50минут+танцы 40 минут+обруч 30 минут.
все болит, видимо переборщила))
Уфа
И я отчитаюсь: сегодня минус 300 гр., итого вес стал 66,3.
В целом я довольна, вот только сегодня сил не вообще...
Купила на обед семгу, запеку и буду наслаждаться) Надеюсь и сил прибавится!
Киев
Поздравляю!!!
Н а сегодня у тебя хороший отвесик!!!
На счет сил - согласна!!
Киев
у меня минус 100 г
итого 67 кг
очень печально, если учитавать то что я полностью придерваюсь диеты и не нарушаю
а рыбы сегодня сколько грамм?
Киев
С отвесиком!!!
ешь сколько наешься, но мне например много не влазит .....
Пермь
Привет, Вик, у меня 0((( Почитала, у всех сегодня так((( Это так и должно быть, да?
Киев
В основном такое наблюдается на этой диетке, но отвесы еще будут, не переживай!!!!!!
Йошкар-Ола
Приветик! Отчитаюсь в понедельник. В пятницу вечером заболела младшая доча. Температура, жуткий кашель, с рук не слазит. Я с ней уже две ночи не сплю. Вобщем, было не до всего остального вместе взятого.
Ярославль
Киев
Приветик Наташ!
Мы сегодня все с маленькими отвесиками!!! То что пьешь хорошо!
Жду завтра от тебя ОТВЕСИЩЕ!!!!!!
Киев
на выходные уезжаю, отчитаюсь в понедельник!
инета и возможности взвешиватся не будет, до понедельника
Отрадный
Блин, сегодня натигло меня с утра отвратительное настоение. Всем сегодня "разда" уже с утра.(((
Сейчас випила афабазол. Сейчас пообедаю и надеюсь будет получше
расмешила.....
