Вопросы.
Диета ДюканаДобрый вечер, девочки!
Сегодня дочитала книгу Дюкана о его системе похудения. Уже решила для себя что начинаю с завтрашнего дня. Но возникло у меня несколько вопросов. Помогите, просветите, пожалуйста!
1) Где брать обезжиренное молоко. У нас в магазинах я могу найти лишь 2,5%.
2) Блинчик печь с жидким обезжиренным творогом....это что такое? Какой вы используете?
3) Какой обезжиренный натуральный йогурт вы употребляете.
4) О ходьбе....это надо еще кроме нагуливать эти 20 минут....или пойдет время до работы и обратно?
Всем спасибо!
~◄ஐΒαλентинαஐ►~
У нас в магазинах есть обезжиренное молоко 0% Валио, 0,5 % Пармалат и Домик в деревне. Йогурт обезжиренный 0% только в одном магазине нашла, но покупала один раз. Ийогурт с добавками 0% только Валио, он дорогой достаточно, я покупаю Активию 1,3%. Мягкий обезжиренный творожок покупаю "Савушкин", других не видела. Я вообще не хожу, но кручу велотренажер.
07.10.2012
Ответить
~◄ஐΒαλентинαஐ►~
Удачных поисков! Я тоже все в разных магазинах покупаю, отруби в одном, молоко в другом, ветчину из индейки в третьем))
07.10.2012
Ответить
Юлия
добрый вечер, я тоже с завтрашнего дня планирую начать диету.подскажите пожалуйста а кефир 1% домик в деревне подойдет или лучше не надо?
07.10.2012
Ответить
Юлия
сегодня в ашане все облазила-нашла только такой, биобаланс и отруби в утконосе заказала-привезти должны завтра к вечеру в лучше случае...спасибо за ответ :)
07.10.2012
Ответить
~◄ஐΒαλентинαஐ►~
В Ашане зато есть био-йогурт 0% и мягкий творожок 0%, а кефир просто у них закончился наверное, обычно есть.
07.10.2012
Ответить
Юлия
а где мягкий творожок смотреть ? я везжде смотрела-пыталась усмотреть 0%-так и не нашла :)
07.10.2012
Ответить
~◄ஐΒαλентинαஐ►~
Лакомо это Ашановский продукт, а вообще в контакте в группе Дюкан, есть альбом с фотографиями продуктов, их потом искать легче, когда визуально знаешь, как выглядят
07.10.2012
Ответить
Мария
Хочу вас огорчить... я тоже ела биойогурты Лакомо.. штук 10 съела и решила на состав посмотреть, там сахарррр(((
08.10.2012
Ответить
~◄ஐΒαλентинαஐ►~
Я его один раз для майонеза покупала, мне он так есть не нравится.
08.10.2012
Ответить