Японочка (день 12)

Приветик! Минус 600, 62000

Во как ,не ожидала...

а я сегодня 54,9!)) ура ура))) -300гр)

вчера две тренировки (еле ножками шаркаю), обруч 30 минут.

и косяк - съела конфету вечером)) муж подарил вкусные конфетки)

Приветик!У меня плюс :((((

55,5кг(+300г)

По-моему моё тело опять начинает издеваться надо мной.Было долгое время меня ни как не пускало в 55,..кг,теперь в 54,..кг

приветик! У меня 68,0 = -300гр))) Аленка у меня съедает все криспы на завтрак!!!

Я с тобой, Вик, на следующую неделю!

У меня за 2 дня -100, итого сегодняшний вес 66,700 и мои обмеры: ОГ был 100, стал почемуто 101

                                                                                                       ОТ был 900, стал 89

                                                                                                       ОЖ был 98, стал 96  

                                                                                                       ОБ был 98, ста 97

                                                                                                       О1Б был 57, стал 56   

у меня +400 г

итого 65,5 кг

как так вышло? все по диете и на тебе....

и так уже силы на исходе, а тут еще плюс.

я сегодня последний день с вами, в субботу на ДР накосячу 100%, а с понедельника опять с вами.

По-поводу меню: соль нормальная дневная норма для человека 1 ч.л. соли, можно меньше, но не больше.

Вика, а как ты составляла меню, исчего исходила? а ужинын до 18,00?

а вместо овсянки можно другую кашу например пшеничную

Привет! 

Вы меня не потеряли?)) Я все еще здесь. Сегодня как в 6.30 уехала и только что в 22.00 вернулась!

Отчитываюсь: на весах сегодня утром было 64,7, это +600 гр. Честно говорю не поняла юмора)) Вчера все по диете, и сухарик и кабачок, и даже на ужин только яйки и капустка, без говядины. Может что-то с весами не то было? Надеюсь завтра будет другой результат. Тем более, что ужина сегодня не было вообще)

А было для меня испытание - с подругой в кино ходили, а там ТАКОЙ ЗАПАХ ПОПКОРНА! Просто с ума сойти)) Но я - кремень! Даже не попробовала. Купила водички себе, а после сеанса выпила чашку американо без сахара.

может кто посоветует как убрать бока?

подсчитала понедельник 1036 кал, а мне для того чтоб быстро сбрасывать нужно в день 1250 кал и это без физ. нагрузок, а если добавить физ нагрузки можно и больше кал.

У меня сегодня -300 Грамм 50,8 кг. Мне нельзя бросать диету, у меня медленно, но вес снижается день за днем.

Викусик, Я от вас совсем пропала, но сидю-сидю на диете. У меня пропал интернет и мне даже с телефона не выйти За эти деньки я потеряла 1,1 кг.

Всем приветики!!

У меня сегодня -0,200 (49,800) 

Доброе утро минус -200гр вес79.7

это что за диета овсяная что ли,?