отчет № 2
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет всем)
У меня не было интернета, поэтому табличку сделать не удалось, те кто отчитался в прошлом посте - молодцы!!!)
Табличку буду вывешивать поздно вечером в ней будут данные за текущий день, в посте можно отчитаться весь следующий день. (Взвешиемся по утрам на тощак после туалета)
Девочки, у которых не указана цель к Нг пожалуйста напишите к чему стремитесь! Те кто не отчитываются 3 раза подряд и не уведомляют об этом - удаляю из таблицы! Если знаете данные за пропущенные белые квадратики, пожалуйста отпишитесь!
В посте отчитываемся за утро 23 ноября! Не забываем писать о том, сколько выпили воды! Напоминаю для новеньких: на эту неделю у нас в планах выпивать по 8 стаканов воды (кому как удобнее, кто пьет 8 стаканов, кто пьет 30 гр/кг веса)
Девочки, я писала про разгрузочный день помните? никто не хочет провести его скажем после выходных, в понедельник?
