Девочки,огромное всем спасибо за советы и поддержку,что бы я без вас делала?
Итак,сегодня 3 день "Атаки".По графику Дюкана - это как раз половина(начала я не 23,а 24.))
Что мы имеем в итоге:
А в итоге мы имеем:
1.Минус 2 кг веса.
2.Реально уменьшился объём там,где нужно (попа ,бедра, овал лица изменился, и самое главное для меня - руки!что самое крутое - грудь пока на месте) Даже муж заметил!!! 
3.Чувство голода пропало напрочь,мучает жажда, пью как слон.Тяги к сладкому нет.)))
4.Многие девочки,писали,что первые три дня их колбасило сильно - меня нет.))) Как огурец,а сегодня так вообще подъём и просто эйфория какая-то!!(Дюкан не наврал))))
4.Запоров нет! (хотя в книге написано,что на 4 день,завтра узнаю.)
5.Вообще к мясу я прямо скажем равнодушна,больше люблю фрукты и молочку,но привыкла удивительно легко (даже сама не ожидала).
6.Уменьшилась тяжесть в ногах (у меня были проблемы с венами, вены из "труб" превратились в маааленькие "канальчики").
7.Очень уменьшилась одышка!!!(каждый день на работуподнимаюсь на 5 этаж),да и вообще ходить,подниматься,любая нагрузка стала даваться легче!
8.Вообще в области живота и талии появилась какая-то легкость, или это эйфория сказывается)) ("Скажите - "НЕТ" абдоминальному ожирению!!!")
9.Отдельно хочу про кожу сказать!!!Это вообще чудо какое-то!!!У кожи особенно на лице - выровнялся цвет,она как-будто налилась,стала мягкая и бархатная!Прыщи( хотя было немного) сошли на нет!Ну и самое-самое главное - практически рассосались комедоны и сузились поры до микроскопических размеров!!!Волшебство!!!
10.Пришла к выводу что Диета Дюкана - моё всё!!!
Заключение: все люди разные, и по разному реагируют на изменение питания и режима физичесикх нагрузок.Но все зависит от желания,конечно еще не конец,а только начало! я не похудела настолько,насколько я хочу ,но хотя бы на начальном этапе я справилась,справилась со слабовольной сладкоежкой внутри себя,справилась с лентяйкой,справилась с 2 кг веса!Теперь планирую когда начну "Круиз" добавить физнагрузки и всякие обертывания,пока ограничиваюсь приложением аппликаторов на проблемные места.))) Девочки,все у нас получится!!Главное - это знать,чего ты хочешь и идти к своей цели не сворачивая на булочки и пирожные!!
но мне почему то не верится что она эффективная, ешь сколько хочешь и когда хочешь и еще мясо ... не верю, но если окажется правдой, а я на себе это проверю, то буду счастлива что нашла эту диету, закончу атаку напишу свой отчет, кста самочувствие тоже ок у меня
По поводу эффективности - я интернете такие фото видела - жесть.Народ по 30-50 кг сбрасывал на этой диете,другие люди.Для меня самое главное - не чууствуешь себя постоянно голодной и нет тяги к сладкому,для это самые большие проблемы .))) 
