Красногорск
Девушки, подскажите.
Наткнулась на информацию, что кардио можно заниматься только в спец обуви иначе результатом могут оказаться больные колени.
Я и так на них когда-то не удачно упала, теперь меня гложут сомнения.
А хотела начать заниматься сегодня.
Кто в курсе? и как вы занимаетесь? колени не болят?
Москва
Кроссовки обязательны!!! Я начинала босиком, после 3 занятий две недели лечила колени. Теперь занимаюсь только в кроссовках, и все в порядке!
Да верно, нужно заниматься в специальных спортивных кроссовках, учитывайте такие параметры:
- амортизация - во время ваших тренировок кроссовки пружинят, что снижает нагрузку на стопы;
-малый вес, тоже для уменьшения нагрузки важен.
Могу порекомендовать кроссовки фирм Asics и Mizuno, тут можете посмотреть обзор последней коллекции Asics осень-зима 2015/2016 http://vk.com/professionalsport_ru?w=wall-18877724_397. Компания Asics занимается производством и продажей спортивной одежды и обуви уже более 60 лет. У меня у самой беговые кроссовки этой фирмы, делаю пробежки по утрам для общего укрепления организма и поддержания фигуры)
Ростов-на-Дону
Нужны с амортизацией пятки. В спорт магазинах таких полно
Москва
Ростов-на-Дону
Занимаюсь без кросовок,за неимением их((Это писец.Как бабка старая.Если есть кросовки,обязательно одевай.
купила самые обыкновенные дешевые, прыгаю, пляшу - нормально, лишь бы было удобно
